Рецепт Карамель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Карамель

Эритрит [Fit Parad]	150 г
Сливки 20% [Авида]	100 г
Вода	40 г
сливки 50%	50 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карамель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	181 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	930 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	0.9%	5846 г
Жиры	18.5 г	56 г	33%	18.2%	303 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.5%	10950 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.8%	6667 г
Вода	14.7 г	2273 г	0.6%	0.3%	15463 г
Зола	2 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.18 мг	2500 мг			1388889 г
Кальций, Ca	8.24 мг	1000 мг	0.8%	0.4%	12136 г
Магний, Mg	0.61 мг	400 мг	0.2%	0.1%	65574 г
Натрий, Na	790.15 мг	1300 мг	60.8%	33.6%	165 г
Сера, S	3.84 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	26042 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.1%	53333 г
Хлор, Cl	1218.39 мг	2300 мг	53%	29.3%	189 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.059 мг	18 мг	0.3%	0.2%	30508 г
Кобальт, Co	0.306 мкг	10 мкг	3.1%	1.7%	3268 г
Марганец, Mn	0.0054 мг	2 мг	0.3%	0.2%	37037 г
Медь, Cu	5.63 мкг	1000 мкг	0.6%	0.3%	17762 г
Молибден, Mo	2.506 мкг	70 мкг	3.6%	2%	2793 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	16.37 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	24435 г
Цинк, Zn	0.0122 мг	12 мг	0.1%	0.1%	98361 г

Энергетическая ценность Карамель составляет 181 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	181 кКал	-%
	Белки	1.3 г	-%
	Жиры	18.5 г	-%
	Углеводы	2 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	14.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КАРАМЕЛЬ

Карамель богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 53 %

Чем полезен Карамель

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Карамель, калорийность 181 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Карамель, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе