Калорийность Cecina loncha. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Cecina loncha".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 31.5 г | 76 г | 41.4% | 24.4% | 241 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.2% | 1143 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1920 мг | 1300 мг | 147.7% | 86.9% | 68 г |
| Хлор, Cl | 2880 мг | 2300 мг | 125.2% | 73.7% | 80 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Cecina loncha составляет 169,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169.9 кКал | -% | |
| Белки | 31.5 г | -% | |
| Жиры | 4.9 г | -% | |
| Углеводы | 0.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства CECINA LONCHA
Cecina loncha богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 125,2 %
Чем полезен Cecina loncha
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриная грудка в горчичном маринаде
- Хрутка шоколадные шарики
- АктиБио 1,8% с пробиотиками натуральный
- Макароны с фаршем
- Вафли Wien
- Банановый кекс
- Choco trio
- Dinkelmehl
- Сырники с яблоками в вафельнице 11круж. - 153г
- Соус сливочный
- Соус из аквафабы
- Груша
- Vitrum IMMUN active
- Сырники из 9%творога
- Лёгкое с овощами
- Морской коктейль
- Спагетти с грибами и помидорами
- Тешённые овощи
- Макароны Barilla капеллини (спагетти) отварные без масла
- Десерт прот
- Печенье 1808
- Шпинатные булочки
- творог Городень 1%
- Овощи с фрикадельками
- Бифстроганов из говяжьей печени
- Морковная ботва
- Буженина для запекания из бедра индейки
- Бедро
- сыр творожный cream cheese экстрамягкий Bonfesto
- Йогурт протеиновый
- Пирог с яблочным пюре
- Лепешка
- Минтай в микроволновке
- Печенье «Курабье»
- Пастрома из мяса птицы
- Мороженное
- Уха с горбушей ст-2228к 330
- Овсяный хлеб
- СТЕЙК минутка
- Манго в кубиках
- Торт сметанный с персиком [У Палыча]
- Отбивная со свининой ст-4321к/9080 100/30
- Салат на ужин
- Творожная косичка
- Грудинка без кости со специями
- Филе куриное в бумажках
- Протеин сывороточный
- Курица с грибами Черемухин
- Котлеты
- Сухарики Мордовские Лук и сметана
- Энерготоник Женьшень + Элеутерококк [БУДЬ ЗДОРОВ]
- Овсянка 0,5%
- Соус майонезный сливочно-чесночный
- салат кура,стр.фасоль,помид,глрошек
- Салат бистро
- Шаурма с грибами
- Омлет 1808
- Фарш свино-куриный
- Пикша отварная
- Хлебцы с паштетом
- Печень куриная запеченная - Любовь
- Картофельное пюре 2024
- Батончик marshick солёная карамель 30г
- Трайфл с вишней
- Шарлотка с голубикой
- Овсяноблин
- Хлеб зерновой на закваске
- Баклажаны на пару
- Баклажаны на пару
- Гречневые хлебцы
- Куриные чипсы
- Паштет из куриной печени
- Миндальная паста Интер
- Рулет из индейки с кабачком
- Суп овощной с индейкой
- Овсянка с подсолнечником, 500г
- Тефтели свино-куриные в соусе
- Печеночный паштет
- Суп овощной
- Котлеты куриные
- Ветчина "Популярная Новая" нарезка, 270 г [Брестский Мясокомбинат]
- Творожник
- Картофель запечённый 18. 08
- Куриные котлетки
- Шампиньоны запечённые 18.08
- Сувлаки с креветками
- Минтай
- Шашлык из овощей
- Курица " сон махараджи"
- Кето хлеб
- Тефтели с шаратаки говядины
- Яблочные оладьи
- Торт с белковым кремом
- Салат овощной
- Макароны по-Флотски
- Куриная печень по-милански
- Креветки в сливках
- Маринованная свекла
- Омлет с творогом и шпинатом
- Салат с апельсином
Метки: Cecina loncha калорийность 169,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Cecina loncha, калории, нутриенты, полезные свойства Cecina loncha
Калькуляторы
