Рецепт Kawa 0,5% (piotrek). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Kawa 0,5% (piotrek)

Mleko Mu 0,5% 71 г
Вода 173 г
Сахар песок 10 г
Кофе растворимый 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kawa 0,5% (piotrek)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.9 ккал 1684 ккал 1.5% 5.8% 6502 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 6.6% 5846 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.5% 28000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 9.3% 4212 г
Вода 92.2 г 2273 г 4.1% 15.8% 2465 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.7% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 10.4% 3750 г
Витамин В4, холин 6.57 мг 500 мг 1.3% 5% 7610 г
Витамин В5, пантотеновая 0.106 мг 5 мг 2.1% 8.1% 4717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 2.7% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.392 мкг 400 мкг 0.3% 1.2% 28736 г
Витамин В12, кобаламин 0.111 мкг 3 мкг 3.7% 14.3% 2703 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 1.5% 25000 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.891 мкг 50 мкг 1.8% 6.9% 5612 г
Витамин РР, НЭ 0.4658 мг 20 мг 2.3% 8.9% 4294 г
Ниацин 0.122 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.83 мг 2500 мг 1.8% 6.9% 5704 г
Кальций, Ca 41.43 мг 1000 мг 4.1% 15.8% 2414 г
Магний, Mg 5.13 мг 400 мг 1.3% 5% 7797 г
Натрий, Na 15.14 мг 1300 мг 1.2% 4.6% 8587 г
Сера, S 8.75 мг 1000 мг 0.9% 3.5% 11429 г
Фосфор, P 27.7 мг 800 мг 3.5% 13.5% 2888 г
Хлор, Cl 31.58 мг 2300 мг 1.4% 5.4% 7283 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.9 мкг ~
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 1.5% 28125 г
Йод, I 2.51 мкг 150 мкг 1.7% 6.6% 5976 г
Кобальт, Co 0.223 мкг 10 мкг 2.2% 8.5% 4484 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.4% 71429 г
Медь, Cu 3.75 мкг 1000 мкг 0.4% 1.5% 26667 г
Молибден, Mo 1.392 мкг 70 мкг 2% 7.7% 5029 г
Олово, Sn 3.62 мкг ~
Селен, Se 0.557 мкг 55 мкг 1% 3.9% 9874 г
Стронций, Sr 4.73 мкг ~
Фтор, F 73.41 мкг 4000 мкг 1.8% 6.9% 5449 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 4.2% 8929 г
Цинк, Zn 0.1114 мг 12 мг 0.9% 3.5% 10772 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Kawa 0,5% (piotrek) составляет 25,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.9 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Kawa 0,5% (piotrek), калорийность 25,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Kawa 0,5% (piotrek), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги