Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Арзни | 100 г |
Боржоми | 100 г |
Ессентуки №4 | 100 г |
Краинская | 100 г |
Миргородская | 100 г |
Нарзан | 100 г |
Полюстрово | 100 г |
Славяновская | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 2282 г | |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.58 мг | 2500 мг | 0.1% | 158228 г | |
Кальций, Ca | 32.19 мг | 1000 мг | 3.2% | 3107 г | |
Кремний, Si | 1.233 мг | 30 мг | 4.1% | 2433 г | |
Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 3854 г | |
Натрий, Na | 106.88 мг | 1300 мг | 8.2% | 1216 г | |
Сера, S | 17.12 мг | 1000 мг | 1.7% | 5841 г | |
Хлор, Cl | 95.94 мг | 2300 мг | 4.2% | 2397 г | |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 377.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 2400 г | |
Йод, I | 24.88 мкг | 150 мкг | 16.6% | 603 г | |
Марганец, Mn | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 5333 г | |
Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
Молибден, Mo | 0.038 мкг | 70 мкг | 0.1% | 184211 г | |
Стронций, Sr | 91.25 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 0.5 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 152.75 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 2619 г |
Энергетическая ценность Карачинская составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|