Калорийность Колбаса "Котласская" (в/к). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса "Котласская" (в/к)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 7.6% | 447 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 15.1% | 224 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.62 мг | 20 мг | 28.1% | 9.5% | 356 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350 мг | 2500 мг | 14% | 4.7% | 714 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.1% | 1600 г |
| Натрий, Na | 1500 мг | 1300 мг | 115.4% | 39.1% | 87 г |
| Сера, S | 200 мг | 1000 мг | 20% | 6.8% | 500 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 9.3% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 5.7% | 600 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.6% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса "Котласская" (в/к) составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 295 кКал | -% | |
| Белки | 17 г | -% | |
| Жиры | 25 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 40 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА "КОТЛАССКАЯ" (В/К)
Колбаса "Котласская" (в/к) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 28,1 %, калием - 14 %, фосфором - 27,5 %, железом - 16,7 %
Чем полезен Колбаса "Котласская" (в/к)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сывороточный напиток гранат-алоэ вера витаминный
- Киш лорен
- Крупа гречнивая "Купеческая"
- Творог 3%
- Отруби Санте с сливами
- Салат из тыквы, курицы и нута
- Йогурт
- Харисса из печеных перцев
- Сыр Адыгейский "Лакомо"
- Марин бой
- Сметана "Каждый день" 20%
- Картофель с говядиной тушеной
- Колбаса молочная вареная (Атяшево)
- Сайра в банке с маслом
- Суп густой
- омлет с грибами
- Салат 18,04
- Hemp protein
- Фасоль спаржевая замороженная
- Смесь "сыр с овощами"
- Мороженое "Топ"
- Морские ежики в капусте
- протеин
- Рыбный супец
- Шоколад "Бабаевский" 75%
- Теплый салат со спаржевой фасолью
- Фрукты в желе
- Куриная отбивная
- Печенье творожное из магазина
- кабачковый суп-пюре
- Гороховый суп с фрикадельками
- куриная грудка
- шоколад темный фабрика крупской пористый
- фасоль отварная
- Творог 1% - Вятска дымка
- Пирожные Макаронс
- яблоки с творогом
- Отруби пшеничные
- Хлебцы Dr. Korner
- Желе сметанное
- суп чечевичный
- Рулет на скорую руку
- салат из грудки с ананасами
- мусс творожный
- Мороженное Classic kermatoffee 100 ml ports
- вино
- творог простоквашино 5%
- Конфеты "Шалена бджілка""
- Шоколад Линд мильд 70 %
- Йогурт Greek stile mansikka, 125 g ports
- Желе творожно-шоколадное
- Рыбные палочки Fileekalapuikot Rainbow 10 kpl 250 g pakk
- Рыба paneerattu koljafilee, 230 g 2 kpl
- Рисовые галеты Riisikakku Rainbow 6,7 g 1 kpl
- курица с грибами
- Рулеты из баклажан с плавленым сыром и орехами
- салат огурцы помидоры
- Тортик белковый
- Тефтели в томате
- Печень свиная с луком, морковью и грибами в сметанном соусе
- Мульти Хэир
- пицца с курицей и шпинатом
- Сыр плавленный. Волна
- суп из брокколи
- нестле корица Curiously Cinnamon
- Грибы тушенные с луком
- Карась отварной
- пицца с помидорами, перцем и базиликом
- Борщ
- Морская капуста по-корейски с баклажанами
- Торт низкокалорийный Парус
- Мука амарантовая
- Рулет из индейки с грибами,картошкой и сыром
- sgombro
- Свинина отбивные
- yfgjktjy
- Шоколадно-апельсиновые маффины
- биохлеб
- шпроты
- Купаты куриные
- хлеб спар
- Компот с урюком и черносливом
- Курица филе отбивные
- Курица филе отварное
- Минтай под маринадом
- Компот Моя Семья
- Творог с медом и сметанной 15%
- красное п/c вино Апсны
- mantarlı hindi
- Бутерброд 18-04
- Лагман
- Напиток пряный
- морожено белая береза
- yulaflı mama
- чипсы
- kepekli kraker
- yoğurt içim lığht
- Горбуша в микроволновке
- Толстолобик тушеный в томате с овощами
- оладьи из кабачков
Метки: Колбаса "Котласская" (в/к) калорийность 295 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса "Котласская" (в/к), калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса "Котласская" (в/к)
Калькуляторы
