Рецепт пироженное трубочка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты пироженное трубочка

Тесто слоеное, пресное для мучных изделий 1000 г
крем для пироженки 600 г
Способ приготовления

Выпечь трубочки из теста и заложить в н-х крем

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пироженное трубочка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 278.5 ккал 1684 ккал 16.5% 5.9% 605 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 2.4% 1520 г
Жиры 14.9 г 56 г 26.6% 9.6% 376 г
Углеводы 32.5 г 219 г 14.8% 5.3% 674 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.1% 3333 г
Вода 44.6 г 2273 г 2% 0.7% 5096 г
Органические кислоты 24 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 68 мкг 900 мкг 7.6% 2.7% 1324 г
Ретинол 0.067 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.066 мг 1.5 мг 4.4% 1.6% 2273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 1.5% 2400 г
Витамин В4, холин 24.9 мг 500 мг 5% 1.8% 2008 г
Витамин В5, пантотеновая 0.22 мг 5 мг 4.4% 1.6% 2273 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 1.4% 2667 г
Витамин В9, фолаты 10.312 мкг 400 мкг 2.6% 0.9% 3879 г
Витамин В12, кобаламин 0.144 мкг 3 мкг 4.8% 1.7% 2083 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 0.1% 27273 г
Витамин D, кальциферол 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.188 мг 15 мг 27.9% 10% 358 г
Витамин Н, биотин 1.55 мкг 50 мкг 3.1% 1.1% 3226 г
Витамин РР, НЭ 1.1871 мг 20 мг 5.9% 2.1% 1685 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 81 мг 2500 мг 3.2% 1.1% 3086 г
Кальций, Ca 40.81 мг 1000 мг 4.1% 1.5% 2450 г
Кремний, Si 1.313 мг 30 мг 4.4% 1.6% 2285 г
Магний, Mg 9.19 мг 400 мг 2.3% 0.8% 4353 г
Натрий, Na 43.87 мг 1300 мг 3.4% 1.2% 2963 г
Сера, S 36.19 мг 1000 мг 3.6% 1.3% 2763 г
Фосфор, P 55.8 мг 800 мг 7% 2.5% 1434 г
Хлор, Cl 404.75 мг 2300 мг 17.6% 6.3% 568 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 357.6 мкг ~
Бор, B 12.2 мкг ~
Ванадий, V 29.56 мкг ~
Железо, Fe 0.463 мг 18 мг 2.6% 0.9% 3888 г
Йод, I 2.88 мкг 150 мкг 1.9% 0.7% 5208 г
Кобальт, Co 0.95 мкг 10 мкг 9.5% 3.4% 1053 г
Марганец, Mn 0.1911 мг 2 мг 9.6% 3.4% 1047 г
Медь, Cu 41.31 мкг 1000 мкг 4.1% 1.5% 2421 г
Молибден, Mo 6.312 мкг 70 мкг 9% 3.2% 1109 г
Никель, Ni 0.938 мкг ~
Олово, Sn 6.56 мкг ~
Селен, Se 2.5 мкг 55 мкг 4.5% 1.6% 2200 г
Стронций, Sr 4.25 мкг ~
Титан, Ti 3.62 мкг ~
Фтор, F 13.56 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29499 г
Хром, Cr 1.44 мкг 50 мкг 2.9% 1% 3472 г
Цинк, Zn 0.3969 мг 12 мг 3.3% 1.2% 3023 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.25 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность пироженное трубочка составляет 278,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 278.5 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 14.9 г -%
Углеводы 32.5 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 44.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖЕННОЕ ТРУБОЧКА

пироженное трубочка богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 27,9 %, хлором - 17,6 %

Чем полезен пироженное трубочка

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить пироженное трубочка, калорийность 278,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления пироженное трубочка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты