Рецепт Кофе мой с молоком 0,5%ж.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе мой с молоком 0,5%ж.
| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 20 г |
| Вода | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе мой с молоком 0,5%ж.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 12.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4.3% | 24333 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 45.2% | 2370 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 28% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 2.7 мг | 500 мг | 0.5% | 5.4% | 18519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 9.7% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.571 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 70053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 16.1% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 2.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.366 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.5% | 13661 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9054 мг | 20 мг | 4.5% | 48.4% | 2209 г |
| Ниацин | 0.697 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.94 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.5% | 13935 г |
| Кальций, Ca | 22.26 мг | 1000 мг | 2.2% | 23.7% | 4492 г |
| Магний, Mg | 2.69 мг | 400 мг | 0.7% | 7.5% | 14870 г |
| Натрий, Na | 6.8 мг | 1300 мг | 0.5% | 5.4% | 19118 г |
| Сера, S | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.3% | 23981 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 24.7% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 13.77 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.5% | 16703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 10.8% | 9626 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 7.5% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 9.7% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.89 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.2% | 52910 г |
| Молибден, Mo | 0.571 мкг | 70 мкг | 0.8% | 8.6% | 12259 г |
| Олово, Sn | 1.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 4.3% | 24017 г |
| Стронций, Sr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 23.7% | 4545 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.4% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0457 мг | 12 мг | 0.4% | 4.3% | 26258 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе мой с молоком 0,5%ж. составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 9.3 кКал | -% | |
| Белки | 0.9 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 0.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 95.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кофе мой с молоком 0,5%
- Каша кукурузная
- Инжирный персик
- Молоко 2,5%, ГринАгро
- сало с прослойками мяса соленое
- сыр омичка
- майонез киселевский
- Крас смор варенье
- манты с помидорами
- печень индейки
- Овощной салат
- мед цветочный
- котлеты ням-ням
- пангасиус
- молоко 0,5%
- омлет с обезжиренным молоком
- сардельки домашние сливочные
- Сосиски Колобас-Балабас
- фрутилад чернослив
- хлебцы хрустящие "хлебцы-молодцы" бородинские
- пицца домашняя
- йогурт 2,5%
- Молочный шоколад Dove
- Творог обезжиренный Дон Бидон 1,8
- Салат из огурцов с майонезом
- Бургер мираторг
- Мюсли матти c орехом и яблоком
- хлеб пшенично отрубной
- голубика
- гречневые хлопья
- Голубика 20% сахара
- зефир шармель
- Суп куринный
- Черная смородина с сахаром
- Мажитель мультифрукт
- Капуста тушенная со свининой
- Зеленый горошек замороженный
- Суп нутовый б/п
- Суп нутовый дорожный
- хлебцы амарантовые
- Хлебцы choco toast
- жюльен с капустой
- сливки ферма 15
- кабачек тушеный
- Кофе с молоком. Молочный шоколад с добавлением кофе. (изготов. ООО "Нестле Россия")
- Плов
- Фарш Мираторг Домашний
- Котлетки LCHF
- запеканка из кабачков
- сыр витязь
- суп куриный
- Голубцы из пекинской капусты
- кетчуп слобода томатный
- Кофе с молоком без сахара
- желе 12.07
- Желейные Конфеты "Задорная Пчелка"
- Куриное филе с грибами
- Пирог с джемом 12.07.16
- сосиска в тесте
- суп греч 12.07
- каша гречневая с курицей
- Хлеб Ржаной МОСКОВСКИЙ формовой
- Мамины котлетки
- Баки свинячі
- Пирог с капустой и грибами
- Перец фаршированный
- Шоколад чёрный Frey
- Гематоген классический
- конфеты Сказки Перро
- Хлебцы шведские Бурже
- овсяной отвар
- Отруби ржаные пресованные
- Сыр российский, Славия, 363К
- Брауни с вишней
- Торт зебра
- Щи со щавелем
- Лаваш грузинский
- оладьи из кабачков
- Соус Сезам
- Лепешка индийская
- Фасоль с грибами КД
- Сливки Петмол 33%
- сырок плавленный Al Bakara
- Суп из банок "фасоль с грибами"
- Торт Клубничный мусс
- Котлета куриная с кабачком
- Салат овощной
- Молочный шоколад Россия кофе с молоком
- вино красное сухое
- салат летний
- Бульон на свиных косточках
- Куриная грудка сочная
- желе творожное
- Конопляный крекер со свёклой
- Окрошка
- Пахта
- Сырная тортилья
- Борщ
- Салат из капусты и огурца
- Йогурт термостатный 1,5%
Метки: Как приготовить Кофе мой с молоком 0,5%ж., калорийность 9,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе мой с молоком 0,5%ж., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
