Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 878 ккал | 1684 ккал | 52.1% | 5.9% | 192 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
Жиры | 97.6 г | 56 г | 174.3% | 19.9% | 57 г |
Вода | 0.4 г | 2273 г | 568250 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1077 мкг | 900 мкг | 119.7% | 13.6% | 84 г |
Ретинол | 922 мг | ~ | |||
бета Каротин | 1.863 мг | 5 мг | 37.3% | 4.2% | 268 г |
Лютеин + Зеаксантин | 20 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.76 мг | 15 мг | 38.4% | 4.4% | 260 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
Хлор, Cl | 28 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.1% | 8214 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 44 мкг | 150 мкг | 29.3% | 3.3% | 341 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 246 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 58.42 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.7 г | min 16.8 г | 153% | 17.4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.56 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.7% | 4.6% | |
Трансжиры | 2.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Ги составляет 878 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 878 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 97.6 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|