Калорийность Колбаса VEGO с сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса VEGO с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 ккал 1684 ккал 14.3% 6% 702 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 8.8% 475 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 12.7% 329 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.1% 3650 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.3% 1818 г
Вода 46.3 г 2273 г 2% 0.8% 4909 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.071 мг 1.5 мг 4.7% 2% 2113 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.6% 7200 г
Витамин В4, холин 42.65 мг 500 мг 8.5% 3.5% 1172 г
Витамин В5, пантотеновая 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.6% 6849 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 1.2% 3448 г
Витамин В9, фолаты 34.979 мкг 400 мкг 8.7% 3.6% 1144 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.267 мг 15 мг 28.4% 11.8% 352 г
Витамин Н, биотин 0.417 мкг 50 мкг 0.8% 0.3% 11990 г
Витамин РР, НЭ 0.8466 мг 20 мг 4.2% 1.8% 2362 г
Ниацин 0.25 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.54 мг 2500 мг 1.6% 0.7% 6323 г
Кальций, Ca 35.25 мг 1000 мг 3.5% 1.5% 2837 г
Кремний, Si 0.833 мг 30 мг 2.8% 1.2% 3601 г
Магний, Mg 9.83 мг 400 мг 2.5% 1% 4069 г
Натрий, Na 168.38 мг 1300 мг 13% 5.4% 772 г
Сера, S 14.58 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6859 г
Фосфор, P 150.8 мг 800 мг 18.9% 7.9% 531 г
Хлор, Cl 4.17 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 55156 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 218.8 мкг ~
Бор, B 7.7 мкг ~
Ванадий, V 18.75 мкг ~
Железо, Fe 2.667 мг 18 мг 14.8% 6.2% 675 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 48387 г
Кобальт, Co 0.333 мкг 10 мкг 3.3% 1.4% 3003 г
Марганец, Mn 0.3676 мг 2 мг 18.4% 7.7% 544 г
Медь, Cu 287.33 мкг 1000 мкг 28.7% 12% 348 г
Молибден, Mo 2.604 мкг 70 мкг 3.7% 1.5% 2688 г
Никель, Ni 0.458 мкг ~
Олово, Sn 1.08 мкг ~
Селен, Se 1.383 мкг 55 мкг 2.5% 1% 3977 г
Титан, Ti 2.29 мкг ~
Фтор, F 108.75 мкг 4000 мкг 2.7% 1.1% 3678 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 10870 г
Цинк, Zn 0.8175 мг 12 мг 6.8% 2.8% 1468 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.763 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.112 г ~
Валин 0.683 г ~
Гистидин* 0.384 г ~
Изолейцин 0.709 г ~
Лейцин 1.131 г ~
Лизин 0.888 г ~
Метионин 0.188 г ~
Треонин 0.523 г ~
Триптофан 0.186 г ~
Фенилаланин 0.766 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.598 г ~
Аспарагиновая кислота 1.701 г ~
Глицин 0.601 г ~
Глутаминовая кислота 2.909 г ~
Пролин 0.827 г ~
Серин 0.766 г ~
Тирозин 0.537 г ~
Цистеин 0.174 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.8%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 25 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.1 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.017 г ~
8:0 Каприловая 0.608 г ~
10:0 Каприновая 0.525 г ~
12:0 Лауриновая 3.725 г ~
14:0 Миристиновая 1.351 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.235 г ~
18:0 Стеариновая 0.517 г ~
20:0 Арахиновая 0.025 г ~
22:0 Бегеновая 0.058 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.741 г min 16.8 г 16.3% 6.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.731 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.4 г от 11.2 до 20.6 г 48.2% 20.1%
18:2 Линолевая (ud) 5.367 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.033 г ~

Энергетическая ценность Колбаса VEGO с сыром составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 240 кКал -%
Белки 16 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 46.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА VEGO С СЫРОМ

Колбаса VEGO с сыром богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 28,4 %, фосфором - 18,9 %, железом - 14,8 %, марганцем - 18,4 %, медью - 28,7 %

Чем полезен Колбаса VEGO с сыром

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса VEGO с сыром калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса VEGO с сыром, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса VEGO с сыром
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги