Рецепт Напиток для сброса веса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток для сброса веса

Вода, бутилированная, в общем 300 г
Лимонный сок, необработанный 30 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток для сброса веса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.6 ккал 1684 ккал 0.7% 6% 14517 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.9% 76000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 12.1% 7300 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 37.1% 2346 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
бета Криптоксантин 0.353 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.324 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.9% 90000 г
Витамин В4, холин 0.45 мг 500 мг 0.1% 0.9% 111111 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 2.6% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 3.4% 28571 г
Витамин В9, фолаты 2.206 мкг 400 мкг 0.6% 5.2% 18132 г
Витамин C, аскорбиновая 3.47 мг 90 мг 3.9% 33.6% 2594 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 0.9% 115385 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0198 мг 20 мг 0.1% 0.9% 101010 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.15 мг 2500 мг 0.4% 3.4% 24631 г
Кальций, Ca 9.76 мг 1000 мг 1% 8.6% 10246 г
Магний, Mg 2.38 мг 400 мг 0.6% 5.2% 16807 г
Натрий, Na 2.15 мг 1300 мг 0.2% 1.7% 60465 г
Сера, S 0.03 мг 1000 мг 3333333 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 1.7% 66667 г
Хлор, Cl 0.56 мг 2300 мг 410714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 1.7% 58065 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.9% 111111 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 0.9% 105263 г
Медь, Cu 9.35 мкг 1000 мкг 0.9% 7.8% 10695 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 2.94 мкг 4000 мкг 0.1% 0.9% 136054 г
Цинк, Zn 0.0071 мг 12 мг 0.1% 0.9% 169014 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.162 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток для сброса веса составляет 11,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток для сброса веса, калорийность 11,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток для сброса веса, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги