Рецепт суп чесночный по-мадридски ЛЕОВИТготовый 18*200. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп чесночный по-мадридски ЛЕОВИТготовый 18*200

суп чесночный по мадридски ЛЕОВИТ 18 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп чесночный по-мадридски ЛЕОВИТготовый 18*200".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.7 ккал 1684 ккал 1.3% 5.7% 7419 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 3.1% 15200 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.8% 28000 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 9.3% 4660 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.2% 20000 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 19.4% 2298 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 1.8% 25000 г
альфа Каротин 15.936 мкг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 3.1% 14706 г
Ликопин 1.156 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.486 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин В4, холин 0.42 мг 500 мг 0.1% 0.4% 119048 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.9% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.33 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 121212 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.4% 112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0326 мг 20 мг 0.2% 0.9% 61350 г
Макроэлементы
Калий, K 6.52 мг 2500 мг 0.3% 1.3% 38344 г
Кальций, Ca 4.79 мг 1000 мг 0.5% 2.2% 20877 г
Магний, Mg 1.17 мг 400 мг 0.3% 1.3% 34188 г
Натрий, Na 30.14 мг 1300 мг 2.3% 10.1% 4313 г
Сера, S 0.92 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 108696 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.9% 61538 г
Хлор, Cl 1.28 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.4% 72000 г
Марганец, Mn 0.0128 мг 2 мг 0.6% 2.6% 15625 г
Медь, Cu 6.08 мкг 1000 мкг 0.6% 2.6% 16447 г
Селен, Se 0.091 мкг 55 мкг 0.2% 0.9% 60440 г
Фтор, F 91.74 мкг 4000 мкг 2.3% 10.1% 4360 г
Цинк, Zn 0.0272 мг 12 мг 0.2% 0.9% 44118 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1% 0.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.017 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.026 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность суп чесночный по-мадридски ЛЕОВИТготовый 18*200 составляет 22,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.7 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 4.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп чесночный по-мадридски ЛЕОВИТготовый 18*200, калорийность 22,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп чесночный по-мадридски ЛЕОВИТготовый 18*200, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты