Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
творог 0% славянские традиции | 1400 г |
Вода | 1550 г |
Желатин пищевой | 30 г |
Агар пищевой | 10 г |
лимонная кислота | 5 г |
минеральное масло | 40 г |
Масло арахисовое | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 39.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4221 г |
Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 30.3% | 826 г |
Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1% | 27375 г |
Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 5.5% | 4457 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.1452 мг | 20 мг | 0.7% | 1.8% | 13774 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
Кальций, Ca | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 10846 г |
Магний, Mg | 1.3 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 30769 г |
Натрий, Na | 0.57 мг | 1300 мг | 228070 г | ||
Сера, S | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 196078 г |
Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 1% | 26667 г |
Хлор, Cl | 0.71 мг | 2300 мг | 323944 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
Фтор, F | 51.05 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.3% | 7835 г |
Энергетическая ценность каша манная 15.12.13 составляет 39,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 39.9 кКал | -% | |
Белки | 9.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 51 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|