Рецепт ~ Не использовать! Напиток из урюка №2 (125 гр 1,0 л). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ~ Не использовать! Напиток из урюка №2 (125 гр 1,0 л)

Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Варка без слива) 125 г
Вода Архыз 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "~ Не использовать! Напиток из урюка №2 (125 гр 1,0 л)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6736 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 5.2% 7600 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 10.8% 3650 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 40% 1000 г
Вода 21 г 2273 г 0.9% 3.6% 10824 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.9 мкг 900 мкг 6.9% 27.6% 1454 г
бета Каротин 0.372 мг 5 мг 7.4% 29.6% 1344 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 2.8% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 4.4% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.615 мг 15 мг 4.1% 16.4% 2439 г
Витамин РР, НЭ 0.4249 мг 20 мг 2.1% 8.4% 4707 г
Макроэлементы
Калий, K 199.19 мг 2500 мг 8% 32% 1255 г
Кальций, Ca 23.01 мг 1000 мг 2.3% 9.2% 4346 г
Магний, Mg 13.46 мг 400 мг 3.4% 13.6% 2972 г
Натрий, Na 1.88 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 69149 г
Фосфор, P 15.8 мг 800 мг 2% 8% 5063 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.347 мг 18 мг 1.9% 7.6% 5187 г
Йод, I 8.94 мкг 150 мкг 6% 24% 1678 г
Фтор, F 44.72 мкг 4000 мкг 1.1% 4.4% 8945 г

Энергетическая ценность ~ Не использовать! Напиток из урюка №2 (125 гр 1,0 л) составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 21 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ~ Не использовать! Напиток из урюка №2 (125 гр 1,0 л), калорийность 25 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ~ Не использовать! Напиток из урюка №2 (125 гр 1,0 л), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы