Калорийность Печенье с клюквой на мальтитоле. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье с клюквой на мальтитоле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 403 ккал 1684 ккал 23.9% 5.9% 418 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 2.2% 1134 г
Жиры 11.1 г 56 г 19.8% 4.9% 505 г
Углеводы 68.6 г 219 г 31.3% 7.8% 319 г
Пищевые волокна 8.3 г 20 г 41.5% 10.3% 241 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 45460 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 2.2% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В9, фолаты 100 мкг 400 мкг 25% 6.2% 400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.7 мг 15 мг 24.7% 6.1% 405 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.3% 9231 г
Витамин РР, НЭ 2.7 мг 20 мг 13.5% 3.3% 741 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126 мг 2500 мг 5% 1.2% 1984 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 0.6% 3846 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 1.9% 1333 г
Натрий, Na 350 мг 1300 мг 26.9% 6.7% 371 г
Фосфор, P 84 мг 800 мг 10.5% 2.6% 952 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 1.9% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 67.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Сахароза 1.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.8 г от 4.7 до 16.8 г 38.3% 9.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 13 мг max 300 мг
бета Ситостерол 16 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.019 г ~
14:0 Миристиновая 0.19 г ~
16:0 Пальмитиновая 8.282 г ~
18:0 Стеариновая 0.819 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.045 г min 16.8 г 41.9% 10.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.057 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.969 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.771 г от 11.2 до 20.6 г 15.8% 3.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.733 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.038 г ~

Энергетическая ценность Печенье с клюквой на мальтитоле составляет 403 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 403 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 11.1 г -%
Углеводы 68.6 г -%
Пищевые волокна 8.3 г -%
Вода 5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ С КЛЮКВОЙ НА МАЛЬТИТОЛЕ

Печенье с клюквой на мальтитоле богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 25 %, витамином E - 24,7 %, витамином PP - 13,5 %

Чем полезен Печенье с клюквой на мальтитоле

  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье с клюквой на мальтитоле калорийность 403 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье с клюквой на мальтитоле, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье с клюквой на мальтитоле
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты