Рецепт печенье Сладкая колбаска. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты печенье Сладкая колбаска

Масло сладко-сливочное несоленое 130 г
Сахар песок 200 г
Какао-порошок 80 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 100 г
Сметана 10,0% жирности 100 г
крошка 500 г
варенье Разное 0 г
Яйцо куриное (Запекание) 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "печенье Сладкая колбаска".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364.6 ккал 1684 ккал 21.7% 6% 462 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 2% 1357 г
Жиры 18.2 г 56 г 32.5% 8.9% 308 г
Углеводы 44.3 г 219 г 20.2% 5.5% 494 г
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 4.8% 571 г
Вода 30.3 г 2273 г 1.3% 0.4% 7502 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 91.9 мкг 900 мкг 10.2% 2.8% 979 г
Ретинол 0.083 мг ~
бета Каротин 0.051 мг 5 мг 1% 0.3% 9804 г
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 1% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 1.1% 2535 г
Витамин В4, холин 23.93 мг 500 мг 4.8% 1.3% 2089 г
Витамин В5, пантотеновая 0.189 мг 5 мг 3.8% 1% 2646 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 0.8% 3509 г
Витамин В9, фолаты 8.311 мкг 400 мкг 2.1% 0.6% 4813 г
Витамин В12, кобаламин 0.051 мкг 3 мкг 1.7% 0.5% 5882 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 0.1% 56250 г
Витамин D, кальциферол 0.247 мкг 10 мкг 2.5% 0.7% 4049 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.095 мг 15 мг 20.6% 5.7% 485 г
Витамин Н, биотин 1.425 мкг 50 мкг 2.9% 0.8% 3509 г
Витамин РР, НЭ 1.5568 мг 20 мг 7.8% 2.1% 1285 г
Ниацин 0.476 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 172.66 мг 2500 мг 6.9% 1.9% 1448 г
Кальций, Ca 38.54 мг 1000 мг 3.9% 1.1% 2595 г
Кремний, Si 1.131 мг 30 мг 3.8% 1% 2653 г
Магний, Mg 37.64 мг 400 мг 9.4% 2.6% 1063 г
Натрий, Na 223.52 мг 1300 мг 17.2% 4.7% 582 г
Сера, S 31.15 мг 1000 мг 3.1% 0.9% 3210 г
Фосфор, P 92.5 мг 800 мг 11.6% 3.2% 865 г
Хлор, Cl 245.13 мг 2300 мг 10.7% 2.9% 938 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 301.4 мкг ~
Бор, B 10.5 мкг ~
Ванадий, V 25.45 мкг ~
Железо, Fe 2.11 мг 18 мг 11.7% 3.2% 853 г
Йод, I 1.8 мкг 150 мкг 1.2% 0.3% 8333 г
Кобальт, Co 0.864 мкг 10 мкг 8.6% 2.4% 1157 г
Марганец, Mn 0.1636 мг 2 мг 8.2% 2.2% 1222 г
Медь, Cu 32.77 мкг 1000 мкг 3.3% 0.9% 3052 г
Молибден, Mo 4.569 мкг 70 мкг 6.5% 1.8% 1532 г
Никель, Ni 0.622 мкг ~
Олово, Sn 2.64 мкг ~
Селен, Se 2.773 мкг 55 мкг 5% 1.4% 1983 г
Стронций, Sr 1.53 мкг ~
Титан, Ti 3.11 мкг ~
Фтор, F 17.12 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 23364 г
Хром, Cr 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 0.5% 5495 г
Цинк, Zn 0.2676 мг 12 мг 2.2% 0.6% 4484 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.022 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.025 г ~
Валин 0.025 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.021 г ~
Лейцин 0.036 г ~
Лизин 0.029 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.023 г ~
Треонин 0.021 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.022 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.038 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.022 г ~
Аспарагиновая кислота 0.04 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.061 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.03 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.79 мг max 300 мг
бета Ситостерол 11.311 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.438 г ~
6:0 Капроновая 0.097 г ~
8:0 Каприловая 0.084 г ~
10:0 Каприновая 0.221 г ~
12:0 Лауриновая 0.283 г ~
14:0 Миристиновая 0.918 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.291 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 1.138 г ~
20:0 Арахиновая 0.018 г ~
22:0 Бегеновая 0.04 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.624 г min 16.8 г 27.5% 7.5%
14:1 Миристолеиновая 0.098 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.346 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.118 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.524 г от 11.2 до 20.6 г 31.5% 8.6%
18:2 Линолевая (ud) 3.511 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность печенье Сладкая колбаска составляет 364,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 364.6 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 18.2 г -%
Углеводы 44.3 г -%
Пищевые волокна 3.5 г -%
Вода 30.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ СЛАДКАЯ КОЛБАСКА

печенье Сладкая колбаска богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 20,6 %, фосфором - 11,6 %, железом - 11,7 %

Чем полезен печенье Сладкая колбаска

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить печенье Сладкая колбаска, калорийность 364,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления печенье Сладкая колбаска, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты