Итак рассказываю. 6 дней назад я решила потихоньку переходить на
поддержание, прибавила к рациону 200 ккал. За 3 дня мой вес с 72.3
вырос до 73.7 кг. Но прошло еще 3 дня и весы показали 72.1. Так что
ничего страшного в этом гликогеновом скачке не оказалось. Как
и ожидалось, я продолжаю худеть. Далее я хотела перейти на 1900
ккал. Однако, я вынуждена попросить прощенья у тех, кто ждал
продолжения этого эксперимента, так как мне придется его на пару
недель отложить. Мы строим планы, а жизнь вносит свои коррективы.
Сегодня утром я перенесла небольшую операцию на коже в области
плеча и мне придется ограничить движение рукой минимум на 10 дней.
В результате большинство упражнений выпадают из тренировочного
плана. Я хотела перейти на поддержку, чтобы подрастить мышцы, а
есть без тренировок - это растить жиры. Посему посижу на дефиците
до заживления швов. Так что продолжение будет уже в новом
году. P.S. Ничего страшного со мной не произошло, жить буду,
рука на месте, было небольшое доброкачественное образование кожи,
прогноз благоприятный.