Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
22
|
64 | 2.3 | 0.4 | 12.8 |
Итого | 1002 | 223 | 13 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паровые куриные котлеты |
152
|
267.4 | 26.8 | 13.2 | 10.3 |
Огурцы маринованные с укропом |
116
|
13.9 | 0.6 | 0.3 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
145
|
146.3 | 6.1 | 1.6 | 26.9 |
Итого | 663 | 430 | 33 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб замковый |
54
|
124.2 | 3.8 | 1.5 | 23.8 |
Финики |
51
|
148.9 | 1.3 | 0.3 | 35.3 |
Сироп кокосовый |
20
|
62.6 | 0 | 0 | 15.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 375 | 338 | 5 | 1 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Творог влажный 4,3% жирности |
110
|
107.8 | 12.2 | 4.7 | 3.7 |
Сироп Соленая карамель |
25
|
65 | 0 | 0 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9.5 | 7.2 | 13.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
120
|
104.4 | 22.6 | 1.5 | 0.4 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
4
|
22.6 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Итого | 869 | 581 | 46 | 20 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3509 | 1573 | 98 | 43 | 196 |