Ирина

26.07.2023 05:29

Дневник питания за 25.07.2023

Что то я расслабилась в последнее время. Ем много и что попало. Пост закончился и понеслось: мяско, мороженое, молоко, конфеты. Стала меньше вечерние прогулки делать. Но тут ещё жара сказывается, хотя можно перетерпеть немного. Вес застрял на отметке 114 +-0.5кг. Включила молочку и сладости- вижу отеки. Заметила на пальцах рук и ногах. Пришел один из анализов- подтвердилось Хилак бактери пилори. Дождусь остальные и пойду к гастроэнтерологу. Прогулка на 5 тыс шагов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	160	99.2	4.6	5.6	7.5
Хлеб Царицынский	37	77.1	2.4	0.4	15.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сушки Чайные [Хлебокомбинат Волжский]	40	148	3.4	2.8	25.2
Гречневая крупа ядрица	80	246.4	10.1	2.6	45.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	70	92.4	15.7	2.8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	1012	862	37	34	95

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Домашнее Деревенское [Шереметьевские Торты]	100	298	8.3	9.3	46.9
Чай	600	1.8	0.2	0.1	0.1
Итого	700	299	8	9	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	70	92.4	15.7	2.8	0
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Морковь	16	5.6	0.2	0	1.1
Щи с килькой	600	228	6.6	13.2	21
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	70	43.4	2	2.5	3.3
Сушки Чайные [Хлебокомбинат Волжский]	60	222	5.1	4.2	37.8
Свекла	205	86.1	3.1	0.2	18
Конфета теплый вечер	18	75.6	0.4	1.4	15.1
Итого	1064	763	33	24	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с килькой	600	228	6.6	13.2	21
Хлеб Царицынский	60	125	4	0.7	24.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Зефир	32	104.3	0.3	0	25.5
Итого	712	607	10	30	71

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с килькой	400	152	4.4	8.8	14
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб Царицынский	40	83.4	2.6	0.4	16.4
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кабачок	200	48	1.2	0.6	9.2
Итого	750	515	21	29	40
Итого за день	4238	3047	110	128	352

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 26.07.2023 05:38

Ирина 5000 шагов, хорошая прогулка! Хорошо

Радмира 26.07.2023 05:56

Я в больнице лежала и уговаривала бабулю не есть булки и конфеты, теперь и вам советую отказаться от сладкого. Хочется сладкого съешьте, ложку мёда, варенья, сухофруктов. И тоже не злоупотребляйте.

Радмира 26.07.2023 05:57

От этого кстати и отеки.

Ольга 26.07.2023 06:20

Радмира, поняла давно, что бесполезно уговаривать, только личный пример=)) Тут видела как парень девушку чаем угощал. Спросил её сахар, сколько ложечек?. Ответ девушки удивил и запомнился. Она ответила: -Никогда! И это было для меня примером!!!! Я была восхищена девушкой!!!!

Продуктовый адвокат 26.07.2023 07:37

Радмира, А какая разница между конфетой и медом? И то, и то - сахар и куча калорий. Пользы тоже маловато будет. Уж лучше съесть, что хочется и забыть об этом.

Радмира 26.07.2023 07:43

Ольга, конечно человек должен сам решать. Но как-то мотивировать можно 😊

Радмира 26.07.2023 07:48

Женя, ну не скажите сахар и фруктоза это разные вещи когда-нибудь видели состав конфеты, там вообще пальмовое масло всякие ешки. Вообще ничего нет полезного. А ложечку варенья или мёда и сладкое получил и удовольствие.а сухофрукты вообще есть витамины просто надо изменить питание. Но право выбора конечно зависит от человека хочет он отеки получать или нет.

Радмира 26.07.2023 07:49

Например, я полгода не употребляю сахар, но у меня, конечно, ещё и диабет, но отеки я про них просто забыла.

Радмира 26.07.2023 07:58

Женя, Женечка, я смотрю, вы ещё очень юнная. И можете есть конфеты и сладости, и мучное. В прочем, как и мы когда-то были в вашем возрасте, правда, вот теперь с возрастом расплачиваемся за эти сладости, которые испортили зубы и весь остальной организм.

Продуктовый адвокат 26.07.2023 08:03

Радмира, Фруктоза входит в состав сахара и сама такой же сахар.) Кстати, в варенье тоже много сахара. Даже больше, чем в конфете, а ягоды подвергаются сильной термообработке.
Ешки не все вредны и в конфетах обычно ядовитых я не видела. Под такой маркировкой могут обозначать и обычную соду. Гидракарбонаты и прочие километровые жуткие названия зачастую вполне безобидные душки. А пальмовое масло - тоже масло. Если оно не гидрогенизированное, то ничего страшного нет. Просто масло. Такое же, как кокосовое или их жидкие собратья.
Насчёт витаминов. Ну, если сравнивать с медом/вареньем, то в конфетах все же есть магний и другие полезности от какао и жуткого пальмового масла. Добавьте орешки - станет полезнее. А булочка? Польза сменяется со сменой начинки. А яйца и молоко в составе?
А замену сахара сухофруктами я б заменой не назвала. Нет от них того эффекта, что был бы от конфеты/шоколадки/булочки.
Пыталась в свое время. А потом поняла: если хочу булочку, то надо съесть булочку, а не яблоко. Яблоко тут бессильно.

Продуктовый адвокат 26.07.2023 08:06

Радмира, Диабет - это другой вопрос. Тут согласна, что сахар прочь, угли ограничить.
А если брать здорового человека? Среди моего круга общения чтоб кого-то обсыпало от сахара или они отекли от него - не-а.

Артем 26.07.2023 08:06

Женя,никакой но людям хочется есть сладкое и думать что они делают что-то полезное, вот разделили на "полезное" сладкое и "вредное" сладкое, едят "полезное" сладкое и так себя утешают.

Радмира 26.07.2023 08:08

Артем, согласна 👍

Артем 26.07.2023 08:11

Радмира,с чем согласны? что никакой разницы между "ползеным" сладким и "вредным" сладким нет?

Продуктовый адвокат 26.07.2023 08:13

Артем, О, да. Замените белый сахара тростниковым или кокосовым.🤣 Ещё можно сиропом топинамбура или агавы.))

Mariа_? 26.07.2023 08:18

Женя, разумные слова, разумного человека Хорошо

Радмира 26.07.2023 08:22

Артем, что утешают себя 😊

Продуктовый адвокат 26.07.2023 08:22

Радмира, Да, я молода. Но моя способность к поеданию конфет не зависит от возраста.) У меня с детства слабые зубы и один раз на тортах и сладком набрала лишний вес. Зубы и здоровье портит не сладкое, а его избыток. От одной булочки ничего не будет.
Сладкое не провоцирует гниение эмали. Просто микроорганизмы любят простые сахара, до которых в ротовой полости могут расщепиться все углеводы. Правильный уход за зубами, получение достаточного количества фосфора и кальция, отказ от курения и вуаля. Кусочек тортика ничего плохого не сделает. Все хорошо, что в меру. Глядя сейчас на подростков, я тоже могу сказать, что в будущем они пожалеют о том, что ели столько сладкого и фастфуда. (

Радмира 26.07.2023 08:24

Женя, ну, вообще по идеи человек должен употреблять в день определённое количество сахара не помню сейчас сколько, но дело в том, что кроме этого человека употребляет, например, полуфабрикаты или какой-нибудь кетчуп. Соус майонез и так далее во все производители добавляют сахар, и это увеличивает нагрузку на организм.

Продуктовый адвокат 26.07.2023 08:30

Maria Ganikhina, Пытаюсь оправдать вчерашнее мороженое, напавшее на меня.😁

Радмира 26.07.2023 08:32

Хорошие новости 📰
Для производства шоколада и шоколадной массы запретят использовать животные жиры, за исключением молочного жира — такое требование к шоколадным изделиям и какао-продуктам станет единым для всех стран ЕАЭС. Соответствующие решения Совета Евразийской экономической комиссии от 25.11.2022 N 173 и Коллегии Евразийской экономической комиссии от 11.05.2023 N 57 вступают в силу 25 июля.

Изменения внесли в технический регламент Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции».

При этом можно использовать эквиваленты масла какао или улучшители масла какао SOS-типа (продукты с массовой долей жира не менее 99 процентов, обладающие высокой совместимостью с маслом какао в любых соотношениях). Однако их суммарная массовая доля в шоколаде не должна превышать 5 процентов.

Для производства шоколада, шоколадной массы и какао-продуктов также больше нельзя будет использовать ароматизаторы, которые имитируют вкус или аромат шоколада или какао-продуктов.

Мария Лионова 26.07.2023 08:36

Ольга, О.

Когда мне предлагают чай с сахаром я так же отказываюсь. Но это совсем не мешает мне есть пирожные иногда С улыбкой

Просто, ну не люблю я сладкий чай...

Продуктовый адвокат 26.07.2023 08:40

Радмира, Тушке все равно, какие углеводы переваривать. Механизм +/- одинаковый. Идеально, конечно, до 25 грамм сахара и до 100 грамм моносахаридов в день (сахар же - дисахарид) есть, как пишут на всех сайтах о пэпэ. Но тут есть нюансы в виде физической активности человека, его генетики и количества потребляемых витаминов и минералов.
А в соусах нагрузка идёт за счёт жиров. Полуфабрикаты? Типа, пельменей или коржей для "Наполеона"? Обычно на них пишут кбжу, часто - с указанием количества сахаров. Сладкие йогурты? На этикетке тоже все написано. Читала про "враньё" на этикетках, но лично не сталкивалась.

Ольга 26.07.2023 08:46

Мария Лионова, цель комментария? У Радмиры диабет. Вы так её поддержали?

Радмира 26.07.2023 08:47

Женя, да, иногда производитель не пишет, что добавил сахар, хотя когда и пишут сахар есть, но вы не знаете, сколько его там вы купили булочку, тоже не знаете, сколько в неё положили сахара, а на завтрак человек съел булочку сладкую. И в чай положил несколько ложечек сахара в обед с кетчупом или с майонезом съел. И полуфабрикат, например котлету, в которой тоже не указано, сколько сахара

Mariа_? 26.07.2023 08:53

Женя, я уверена, в этой схватке ты вышла победителем

Продуктовый адвокат 26.07.2023 09:05

Радмира, Скажем так, ничего страшного от этого не будет, коли все впишется в норму калорий и к этому всему приложится ещё какая-то еда в виде салата/супа/гарнира из макарон или крупы или ещё что-то. Не торт же на завтрак, обед и ужин с чаем с четырьмя ложками сахара и большой Силой на десерт.) И вот так неделю. Да, рацион в топы МЗР не попадет, но и ничего страшного в нем нет. Чтоб убить сахаром организм, надо оооочень постараться. Ещё трудно перевариваемые жиров сверху накинуть, чтоб печень с поджелудочной вообще в осадок выпали.) Вот тогда-тоуже можно нанимать личную бригаду скорой помощи.

Радмира 26.07.2023 09:05

Maria Ganikhina, да не в победителях речь!

Радмира 26.07.2023 09:07

Maria Ganikhina, просто отказавшись от сахара на своём личном примере хочется людям также подсказать чтоб берегли своё здоровье

Радмира 26.07.2023 09:09

Женя, хорошо. Ну пусть человек все-таки решит сам для себя, что для него лучше согласны?

Mariа_? 26.07.2023 09:11

Радмира, для того чтобы сберечь здоровье стоит отказываться не от сахара, а от чрезмерного его потребления. лишний вес и диабет - следствие регулярного переедания

Mariа_? 26.07.2023 09:12

Радмира, это шутка была. Женя ее поняла

Радмира 26.07.2023 09:13

Maria Ganikhina, ну вообще тут и шла речь о чрезмерном его потреблении

Радмира 26.07.2023 09:14

Maria Ganikhina, а кстати, насчёт диабета-это ещё и генетическое.

Mariа_? 26.07.2023 09:16

Радмира, не видела фразу "Чрезмерное потребление", только отказаться от сахара

Радмира 26.07.2023 09:18

Maria Ganikhina, просто советовала пользователю вместо конфеты съесть ложечку варенья, ложечку мёда или сухофрукт. Потому что от конфет появляются отеки просто по себе заметила что они исчезли

Mariа_? 26.07.2023 09:19

Радмира, это повышает риск развития диабета, но не гарантирует, что человек обязательно заболеет.

Радмира 26.07.2023 09:20

Maria Ganikhina, в моем же случае я вообще отказалась от сахара, также не могу есть не варенье, не мёд. Сухофрукт но очень в малых количествах

Mariа_? 26.07.2023 09:20

Радмира, варенье вместо конфет - шило на мыло менять,

Радмира 26.07.2023 09:22

Maria Ganikhina, а я вообще не говорила ничего что кто то может чем то заболеть речь об отёках

Mariа_? 26.07.2023 09:22

Радмира,в вашем случае вполне объяснимо

Mariа_? 26.07.2023 09:23

Радмира, отеки, тоже вещь индивидуальная. у меня нет отеков от сладкого.

Радмира 26.07.2023 09:28

Maria Ganikhina, Глупость!

Радмира 26.07.2023 09:30

Maria Ganikhina, вы вообще очень худенькая. Вам можно всего кушать вдоволь.

Mariа_? 26.07.2023 09:32

Радмира, если я буду кушать вдоволь, я перестану быть худенькой) у меня хороший аппетит)) поэтому я контролирую свое питание, даже строде чем многие здесь) но, вы правы, позволить я себе могу больше

Mariа_? 26.07.2023 09:34

Радмира, объясните с точки зрения физиологии и органической химии, пожалуйста)

Радмира 26.07.2023 09:38

Maria Ganikhina, ну, в интернете вы можете найти состав шоколадных конфет, что там присутствует это очень много, поэтому вы сами найдёте, ну а в варенье есть витамин С кроме сахарозы например это смородиновое варенье

Mariа_? 26.07.2023 09:47

Радмира, в составе шоколадных конфет будет еще и, скажем, полезные магний, теобромин, калий, триптофан, антиоксиданты, полезные жирные кистлоты и еще кучу полезных элементов. главное ответственно подойти к выбору конфет, и приобрести качественные. но и от пары "ромашек" в неделю никто не помрет

Радмира 26.07.2023 09:51

Maria Ganikhina, хахаха да и никто и не говорит что кто то от чего то помрёт 😂. Все равно все эти комментарии для пользователя в его дневнике, пусть он сам делает для себя выводы.

Радмира 26.07.2023 09:52

Maria Ganikhina, можно и самому делать конфетки и выпечку. И добавить туда много полезностей.

Продуктовый адвокат 26.07.2023 09:52

Радмира, Само собой.)

Mariа_? 26.07.2023 09:54

Радмира, конечно) надеюсь, глядя на мой рацион, рано или поздно поймут, что нет плохой еды, есть не вовремя и не в том количестве съеденная)

Mariа_? 26.07.2023 09:54

Радмира, можно, но и от пары покупных вкусняшек ничего страшного не случится

Радмира 26.07.2023 09:56

Maria Ganikhina, конечно если состав хороший, почему бы и нет?

Mariа_? 26.07.2023 09:56

Радмира, ни разу не встречала ядов в составе, скажем печенья или конфет)

Радмира 26.07.2023 10:02

Maria Ganikhina, а вы наберите в интернете вред в конфетах и найдёте😊

Радмира 26.07.2023 10:03

Maria Ganikhina, в основном вредят здоровью в конфетах ароматизаторы и красители.

Продуктовый адвокат 26.07.2023 10:28

Maria Ganikhina, Оно кануло в бездне моего желудка.)

Ирина 26.07.2023 10:42

Радмира, сахар в чистом виде я не употребляю.

Радмира 26.07.2023 10:46

Ирина, Ну и хорошо, а то мы тут целую дискуссию провели. 😊будьте здоровы

Mariа_? 26.07.2023 10:47

Радмира, зачем? там нет запрещенных веществ) повторяю, ключевая фраза - "при чрезмерном употреблении". можно и овсянки, и яблок, и чиа обожраться до комы

Радмира 26.07.2023 10:51

Maria Ganikhina, ну не знаю как у кого но раньше если я съедала где присутствуют красители ароматизаторы и другие какие либо добавки у меня садилось зрение и начинались отеки только я бросила это пагубное дело и у меня все нормализовалось это же все вредит сердечно сосудистой системе

Mariа_? 26.07.2023 11:00

Радмира,вот прям от одной конфетки или печеньки сразу садилось? или от кулька все же Широкая улыбка

Радмира 26.07.2023 11:07

Maria Ganikhina, так я не говорю именно про конфеты я говорю продукты в которых содержится ароматизатор краситель усилитель вкуса и так далее

Mariа_? 26.07.2023 11:10

Радмира, про конфеты это обобщенно, ну ладно от 2-3 чипсин? от 1 леденца?, от 1 пирожного в день? или все же от всего вместе взятого и в больших количестваХ?

Радмира 26.07.2023 11:25

Maria Ganikhina, да если вспомнить все перечисленное. Несколько штучек чипс или пироженка

Радмира 26.07.2023 11:26

Maria Ganikhina, и котлеты, и колбаса или какие-нибудь пельмени редко, конечно, было. Сейчас всего и не вспомнишь

Mariа_? 26.07.2023 11:26

Радмира, и в тот же день зрение упало? от одного пирожного и пары чипсин?

Радмира 26.07.2023 11:27

Maria Ganikhina, нет на следующий день

Mariа_? 26.07.2023 11:27

Радмира, а что врач сказал?

Радмира 26.07.2023 11:28

Maria Ganikhina, сразу вспоминать что я съела купленное вот когда если сготовила сама то у меня такого не было например безе или майонез

Радмира 26.07.2023 11:29

Maria Ganikhina, когда я пошла проверяться на все, и выяснилось, какие у меня проблемы со здоровьем, естественно, врач прописал диету

Mariа_? 26.07.2023 11:32

Радмира, про это я и говорю, что вопрос в количестве. котлеты не знаю, как туда ароматизаторы попадают, если разве что вы сами их кладете. а так, 10 пельменей, пирожное, пара чипсов, 4-5 печений, вафля - уже много. но ведь человек сам превышает допустимую дозу, насильно никто не пихает в таких количествах

Радмира 26.07.2023 11:41

Maria Ganikhina, да про количество конечно я согласна ну уж простите я питаюсь уже с марта месяца по диете я уже не упомню что там у меня было раньше

Продуктовый адвокат 26.07.2023 11:56

Maria Ganikhina, В составе покупных котлет и пельменей иногда видела глутамат натрия. Но, опять же, это ж сколько надо съесть, чтоб передоз схватить?.. Килограмм? Два? А для аромата всегда шел классический набор специй для фарша

Кстати, Вы описали рацион моих бывших одноклассников.) А я сидела и делала ставки, когда ж появится гастрит.)

Mariа_? 26.07.2023 12:03

Женя, я как человек воспитанный на домашних бабулиных пельмешках и котлетках, не всякую котлету есть буду. а покупные, как класс, презираю) невкусно же(

Продуктовый адвокат 26.07.2023 12:08

Maria Ganikhina, Я пельмени покупные один раз ела. Свои лучше.) Там много мяса.))

Mariа_? 26.07.2023 12:11

Женя, мне только рыбные понравились из покупных, местного производителя, из щуки, состав хороший, белка много) возможно потому, что дома рыбные не делали никогда)))

Олеся Старожил МЗР 26.07.2023 12:24

Женя, какой то умный человек сказал (кажись, Синди Кроуфорд), что лучше сразу съесть то, что хочется. Чем наесться полезной фигни, а потом все равно сожрать то, что хочется. По себе заметила, что так и есть. Если хочу шоколадку. То какое то время отложу эту затею, нашпигую себя салатом и прочей лабудой, а потом в отключке все равно сожру шоколадку. Поэтому не насилую себя. Ем только то, что хочу изначально. Иначе нет смысла. Все равно сорвет башню. Не сегодня, так завтра. У меня вот брат сторонник идиотских теорий. Внушал, что неправильно я худею. Надо, как он без сахара на гречке с грудкой. По итогу, съездил в Турцию. И усе. Режим грудки выключился. Вчера разговаривали о том, что опять жрет по три мороженых в день. И вот завтра возьмется за ум и будет есть снова курогрудь. Это собирание за ум длиться с начала лета. Полагаю, что половину сброшенного он уже отъел обратно. И кому это надо? Диеты и ограничения не работают!!! Это не позволяет потом вес удержать. У меня получалось 2 года вес удерживать. Без особого напряга. Может, и дальше бы получилось, если бы не полное изменение образа жизни, которое от меня не зависело. Депрессия, неподвижность, жаление себя едой. Поэтому все эти жить совсем без чего то это ИДИОТИЗМ. Другой вопрос, что неполезные вещи надо есть в меньших количествах, чем полезные.

Олеся Старожил МЗР 26.07.2023 12:26

Женя,из-за угла напало? само в рот запрыгнуло?)))

Олеся Старожил МЗР 26.07.2023 12:33

Женя,насчет глутамата это зря. Вреден он для сетчатки очень. Стала позволять себе чипсы с этой херней. Недавно пришлось делать операцию на глаз. Отслоение сетчатки. Раньше всегда старалась избегать эту дрянь. Да, у меня изначально нездоровые глаза. Потому и повлияло больше, чем на остальных. Но и остальным, полагаю, тоже не полезно. Если бы люди вдумчиво подходили к выбору продуктов, то и производители не сували эту дрянь везде.

Продуктовый адвокат 26.07.2023 12:51

Олеся Старожил МЗР, Вот просто один огромный лайк. Я тоже так. Никакое яблоко не заменит мне морожное. Я все равно его съем, только мне будет плохо от тяжести в животе и калорий насобирается знатно...

Продуктовый адвокат 26.07.2023 12:52

Олеся Старожил МЗР, Избивало! Пытало! Угрожала гречневой диетой! Я не могла сопротивляться.((

Продуктовый адвокат 26.07.2023 12:56

Олеся Старожил МЗР, Да,эта добавка условно безопасная. В Китае, кажись, распространены отравления ею.
Я стараюсь не употреблять глутамат. В обычной жизни получается. В поездках тоже более-менее. Обычные специи ничем не хуже.

Олеся Старожил МЗР 26.07.2023 17:07

Женя, поешь и за меня тоже. Я пока стойко хожу обходными путями далеко от киоска с мороженым.)))

Продуктовый адвокат 26.07.2023 17:12

Олеся Старожил МЗР, Будет сделано!😁

Олеся Старожил МЗР 26.07.2023 17:14

Женя, я даже больше скажу. Я бп лапшу, когда беру в поезд ем её со своими специями. А прилагаемом дерьмо выкидываю. Хотя, когда дорогая, то там есть отдельно подсолнечное масло и сушёные овощи. Это могу добавить. Я своего бывшего приучила к каша бп. Просто, я таким обычно на отдыхе питаюсь. Готовить некогда. Консервы. Хлопья разные завариваю по утрам молоком. Ему так понравилось. Потом дома закупился. Ел. Ну, пока со мной встречался. Сейчас судя по всему жена его чем то другим пичкает. В ширь разнесло. Видимо кормит от души, чтобы с места не сдвинулся.))) Для меня удивительно это всё. Чувак активный был. В горы лазил, меня с собой таскал. Живчик-путешественник. Мать у него повернутая на "правильном" питании. В общем, понесло детину куда то не туда.))))

Продуктовый адвокат 26.07.2023 17:37

Олеся Старожил МЗР, О, я тоже только сушеные овощи добавляю.👍

Ндя, не повезло мужчине.( Боится жена, поди, что мужа украдут.😂