Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope] |
25
|
72.5 | 0.3 | 0.3 | 16.3 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
100
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
25
|
11.8 | 0.8 | 0.5 | 1.2 |
Итого | 620 | 161 | 13 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл] |
12
|
37.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
100
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
25
|
11.8 | 0.8 | 0.5 | 1.2 |
Итого | 627 | 166 | 13 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп [15.05.22] |
1
|
57.8 | 4.9 | 0.9 | 4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кунжутное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 804 | 94 | 6 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Профитроли с Творожным Кремом [Fit&Sweet] |
60
|
60 | 8.4 | 1.2 | 3.6 |
Картошка [Excess Free] |
12
|
17.3 | 2.6 | 0.6 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 472 | 81 | 11 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
235
|
238.8 | 34.6 | 11.1 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
180
|
45.3 | 7.4 | 1.6 | 0.1 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
200
|
37 | 4.8 | 0.5 | 4.2 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
100
|
8 | 0.2 | 0 | 5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1131 | 350 | 48 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
400
|
64 | 6 | 0.8 | 8 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
150
|
34.5 | 4.4 | 0.5 | 3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
2
|
13.5 | 0.3 | 1.4 | 0.2 |
Уксус бальзамический |
30
|
26.4 | 0.1 | 0 | 5.1 |
Мята перечная, свежая |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 1308 | 280 | 17 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
25
|
32.5 | 3.1 | 2 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
1
|
5.8 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Chokolite [Fito Forma] |
10
|
12.4 | 0.7 | 0.8 | 0.5 |
Печенье Клубничное [Fit&Sweet] |
7
|
6.5 | 1.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 263 | 105 | 10 | 3 | 3 |
Итого за день | 5225 | 1239 | 120 | 29 | 119 |
Наталия написал:
я поэтому почти перестала ходить в ленту
Наталия написал:
надо не надо набираешь и оставляешь по 4-5 тыс
Наталия написал:
Я в ленте люблю только сыры покупать когда они делают скидку - 30%