Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Какао вареное с сахаром (К) |
1
|
125.2 | 8.8 | 6.1 | 7.4 |
Сырники_ПП (К) |
35
|
103.3 | 6 | 7.2 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Яйцо куриное, пашот |
1
|
85.8 | 7.5 | 5.7 | 0.4 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
20
|
3.2 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 742 | 506 | 24 | 37 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб тартин на закваске (К) |
40
|
82.2 | 2.8 | 0.4 | 16.6 |
Паштет из куриной печени по-тоскански (К) |
50
|
91.7 | 5.6 | 5.9 | 1.8 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Итого | 480 | 250 | 9 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка зелёная (К) |
90
|
102.9 | 4 | 1 | 18.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20.7 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
Котлеты куриные с творогом (К) |
80
|
159.8 | 12.3 | 11.2 | 1.6 |
Итого | 260 | 283 | 17 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
120
|
436.8 | 27.8 | 35.4 | 0 |
Итого | 120 | 436 | 27 | 35 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
3
|
8.1 | 0.1 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 90 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бургер с Котлетой [SPAR] |
250
|
552.5 | 27.8 | 15.5 | 75.5 |
Итого | 250 | 552 | 27 | 15 | 75 |
Итого за день | 1942 | 2037 | 107 | 113 | 134 |