отказ от сахарного песка хоть и практиковался раньше сейчас прохожу
в новую еденицу времени .Не хватает его в кофе в чае в твороге
когда ем. также варенье с водой разбултыхать и выпить .компот из
ягод не в кайф . Вообщем решил включить в рацион сахарзам и
продолжаю дальше наслаждаться продуктами. супер маркеты отменили
скидки на продукты но сейчас вроде опять возвращают на многие.
Завтрак
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Еда "Быстрая"
1000
2417
107
67
369
Итого
1000
2417
107
67
369
Итого за день
1000
2417
107
67
369
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сах.зам если иногда, то ничего так выход из положения. Но если
злоупотреблять от него может быть диарея. А у некоторых, если вес
большой, он всё равно может вызвать инсулиновый отклик. Да,
углеводов нет. Но рецепторы мозгу сигнал дадут сладость и инсулин
может рвануть вверх. Я не умею правильно объяснить. Знатоки,
подключайтесь. Объясните грамотно 😊
Олег С.,
Скажу простым языком сах.зам такой же сахар только не так сильно
действует на поджелудочную. Желательно от любого сладкого
отказаться если это не натуральный вкус.
Лучше все-таки отучать себя от сладкого. По 10% каждую неделю.
Через пару месяцев будет норм. Я, правда, сильно сладкое никогда не
ела. Но например в выпечку кладу половину дозы и мне норм - на
сахзам заменить не всегда получается. В кофе кладу, например,
сахзам - жидкий, мне так удобнее. А вот в кашу сыплю сахар, но 1/3
от нормы и мне норм.
В кафе правда тяжело - везде сыпят соль и сахар ведрами и еда
кажется вкуснее. Но с другой стороны иногда это физически
неприятно, и это очень приятно