Наталья

10.05.2021 17:46

Недавно знакомая попросила о встрече, хотела узнат...

Недавно знакомая попросила о встрече, хотела узнать как я похудела. Встретились и я стала рассказывать ей о еде, о калорийности, балансе...
- Ой, да, да, я всё это знаю - сказала она мне.
- Отлично! Тогда в чем вопрос ко мне?
- Ну а вот что ты ешь?
- Всё)
- А конкретно, например на завтрак?
Я открываю мзр и показываю, вот смотри, кофе с молоком и бутерброд с слив/маслом и сыром или яичница, или блинчики с мясом
- Ого, а я полгода мечтаю о бутере с маслом и сыром... Не могу себе такое позволить , поправляюсь.. Везет же тебе, а я себя во всем ограничиваю, вообще во всем! Вот сегодня перед уездом с работы так есть хотела, но не стала! только чай попила с шоколадкой. А вот сейчас домой приеду и поужинаю.
- Я тоже люблю чай с шоколадкой, пару долек.. Ммм..а ты какой ешь?
- Ритер спорт! Мне как раз 1 плитка на чашку!
-?! Т. Е ты просто съедаешь 100 гр шоколада за раз?
- Да, ну она же небольшая...

Черт возьми, девчонки... Ну как так то?

Наталья 10.05.2021 17:50

Т. Е закинуть в себя 600ккал за 15 мин можно, а съесть бутерброд с сыром совесть не позволяет😬

Ilana 10.05.2021 18:00

не совсем понятно, Вы хотите обсудить рацион или подругу? Надо подумать

Мира 10.05.2021 18:03

Так помогите ей разобраться почему она поправляется от "бутерброда", а "шоколадка маленькая". Внесите подробно ее рацион в дневник и покажите, человек все поймет наверное...

Lidia D 10.05.2021 18:12

Вот так же и я питалась раньше, только с целой шоколадкой у меня за день пол кило хлеба и грамм 100сахара(в кофе)... даже не замечала что жру.
Вовремя тормоза нащупала.
Конечно и сейчас хлеб есть в рационе, и шоколадку иногда могу схомячить(максимум 20гр за 2-3 дня)...другие вкусняшки тоже присутствуют.Отказываться от них даже не собираюсь. Но это всё в пределах моего дефицита ккал. Главное что вес уходит всё равно

Наталья 10.05.2021 18:16

Ilana, я от том, что люди поверхностно воспринимают знания о ккал и бжу. Боясь съест что то "вредное" Подмигиваю

Теряющий вес 10.05.2021 18:16

В названии слово Sport есть, значит можно кушать С улыбкой

Загуглил молочный риттер спорт с орехами 559 ккал в 100 грамм

Наталья 10.05.2021 18:18

Мира, так конечно, я ей наглядно и показала, что не нужно боятся съесть бутерброд и он полезнее будет, чем перекус шоколадкой или пироженкой))

Наталья 10.05.2021 18:54

Теряющий вес, наерное да, ключевое слово Спорт)))

Наталья 10.05.2021 21:18

Lidia D, совершенно верно! Спасибо большое мзр и всем пишущим здесь! Главное, как мне кажется, понять, что есть можно всё, но нужно контролировать кол-во.

Дивиона 10.05.2021 23:29

увы, большинство людей вроде как что-то краем уха слышали, но по факту даже разбираться не стали.

Ирина 12.05.2021 09:54

Это до тех пор, пока не внесешь шоколадку в дневник и не увидешь, что такое чаепитие потянет на треть (а у некоторых и на половину) дневного рациона С улыбкой

Светланка 12.05.2021 10:21

привет! отличная поучительная история это прям про меня! я тоже целый день вкусняшки таскаю и это 50% от моего суточного рациона. вообще это не дело так питаться... лучше съесть бутер с сыром, чем шоколадку, пользы будет больше. но еще лучше действительно разнообразие, так гораздо больше пользы и удовольствия

Aysonaky 12.05.2021 10:28

Дивиона, краем уха о калориях, а что еще нормы БЖУ и микроэлементов есть, а еще какой-то баланс калия-натрия... вообще темный лес для многих.

ВХ 12.05.2021 10:49

Это как раз жертва идиотского подхода "откажись от хлеба и чипсов". Организм выкрутился, чтобы набрать нужные калории. Я так ела куриные крылья, считая, что почти ничего не ем - там же мяса на один укус. Но в коже стооооооолько жира, огого! Сейчас всё равно крылья ем, но не так часто, как раньше, и теперь подсчитываю калории, и вижу, сколько ещё можно в калораж уместить. И чтобы витамины.

Наталья 12.05.2021 21:26

Aysonaky, к сожалению да...так и есть.

Наталья 12.05.2021 21:32

Ирина Рекс, вот-вот... удобство МЗР, что отлично визуализирует и нутриенты и ккал и бжу; планируешь съесть пироженку, взвесишь, введешь данные и все полоски покраснели)) Так, а если половинку пироженки? о более менее. ..так и съедим!))

Виктория 12.05.2021 21:38

Одна дама - неглупая в целом, финансист, высшее образование - искренне не понимала, что калорийность указана на 100г блюда/продукта.
И вот она решила считать калории. Кладет винегрет на тарелку. Щедро так кладет. Выписывает из таблицы: винегрет - 93ккал. Кладет котлету. Котлета куриная - 130 ккал. И т.д., и т.п.
А один мааленький квадратик шоколада - нет, что ты, нельзя, там 550ккал!
Объясняла с калькулятором. Она на словах вроде поняла, а на деле, вижу, никак.

Юлия 13.05.2021 23:39

Наталья, та же история с различными фитнесс батончиками, многие содержат уйму углеводов

Лилиана 13.05.2021 23:41

Наталья, подруга поняла?))

Лилиана 13.05.2021 23:48

нда... ситуация, конечно, анекдотичная😆 а потом люди, вот так «считающие калории» говорят: «фигня этот ваш подсчет, не работает»...
Я лет 8 назад хорошо постройнела на подсчете... и коллеги по работе сппашивали «как?». Я начинала живо рассказывать - как... глаза скучнели, быстро сворачивался разговор... большинство хотят волшебную таблетку.. «чего б такого съесть, чтоб похудеть»😆

Наталья 14.05.2021 01:26

вы совершенно правы! глаза тускнеют..это что еду надо взвешивать??? Я для себя решила, значит не очень то и худеть хотят, так ведь? Обычно следует вопрос: А что нельзя есть? На ответ , что есть можно всё - интерес напрочь пропадает. И взгляд такой, будто я вру, специально))