Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 1006 | 54 | 0 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Итого | 652 | 475 | 29 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
70
|
73.6 | 15.4 | 1.2 | 0.3 |
Морковь, замороженная |
66
|
24.4 | 0.5 | 0.3 | 3.1 |
Чеснок, зелень |
19
|
8.7 | 1.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
27
|
42.8 | 3.5 | 3.1 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мармелад желейный |
6
|
19.3 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 617 | 315 | 23 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 220 | 103 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
15
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
50
|
145.8 | 7.4 | 2.4 | 19.8 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 796 | 550 | 31 | 22 | 53 |
Итого за день | 3291 | 1498 | 84 | 64 | 136 |