Всем спасибо за то, что прошли тест. 🥰🥰 Отдельно б...

Всем спасибо за то, что прошли тест. 🥰🥰 Отдельно благодарю тех, кто его скорректировал!

Витамины. Сегодня про D,E,A речь пойдёт. Обещала ж. Постаралась выбрать информацию, но было мало прям нужного мне.

Витамин Д. Всё его знают, все видели.
Витамин Д (кальцитриол) способен воздействовать на ДНК, отвечающую за образование кальций-связывающего белка. Он защищает клетки кишечника (и не только) от действия кальция при переносе его в кровоток.
Наши клетки очень чувствительны к минералу, поэтому при повышении его концентрации выше нормы, они погибают. Поэтому при введении хлористого кальция мимо вены начинается некроз. А если избыток Са попадёт в миокард, будет остановка сердца в момент сокращения, т.к. кардиомиоциты возбуждаются под влиянием изменения концетрации данного иона.

Существует 2 вида препаратов витамина Д: холекальциферол и кальцитриол. Второй является активной формой. Его применяют при заболеваниях печени и почек, т.к.в этих органах как раз и происходит его активация. А если почка тогой, то и активировать никто ничего не будет.
Противоэпилептические препараты сильно влияют на активность печени, что тоже приводит к нарушению активации холекальциферола.
Витамин рекомендуется принимать так же для профилактики ряда психических расстройств, в т.ч. депрессии и шизофрении.
По новым данным молодым людям необходимо не менее 1000 МЕ в сутки.

Витамин А. Ретинол. Является спиртом.) В организм попадает в виде цис-изомера, а потом переходит в транс.
Входит в состав родопсина сетчатки глаза, отвечая за функцию зрения. Помимо этого регулирует рост эпителия (кожа, роговица, слизистые оболочки и т.д.). Очень важен в период беременности, т.к. обеспечивает нормальный рост плода, снижает риск возникновения аллергий у ребёнка. Всасывание снижается при поражении органов ЖКТ (особенно слизистой тонкого кишечника), нарушении желчеоттока, отсутствия жиров в рационе.
Запаса вит. А в печени хватит примерно на 1.5 жизни.
Витамин чувствииелен к солнечному свету, поэтому препарат лучше хранить в тёмной упаковке.

Витамин Е. Антиоксидант, т.е. защищает клетки от действия свободных радикалов, тяжёлых металлов и прочих гадостей.
Так же его функциями являются: защита эритроцитов отразрушения (недостаток витамина ведёт к анемии), усиление выработки гонадолиберина и половых гормонов, соответственно.
Сохраняется в жировой ткани, а переносится хиломикронами (вид холестерина, проще говоря), а из неё уже в кровь. Вообще есть разные виды токоферолов, но в организме белок-переносчик существует только для альфа-токоферола.

Повышает всасывание витамина А в кишечнике, но не наоборот.

Употребление селена вместе с витамином А стимулирует запрограммированную генетически клеточную гибель и обновление структур. А вот с железом вит. Е лучше не принимать, т.к. металл мешает его усвоению.

Ну, как-то так. Выступления длились по пять-десять минут. Что успели рассказать и показать, то и успели. Надеюсь кому-то было интересно.