Виктория
26.12.2022 11:35
Начала свой бой с лишним жиром 17 октября, с переменным успехом пока веду.

Задумалась над активностями в новый год. Чем ав планируете заниматься, чтобы не прирасти к дивану? Мой план: украсить бабушкин дом снаружи, разгрести снег, баня, каток и много прогулок.
 1 
 4
Виктория
27.10.2022 10:39
В этот день мы с друзьями играли в настолку под названием "пандемия". Удивительно, что игра вышла до всех событий, связанных с ковидом. Очень интересная, но мы три из трёх раз проиграли( бороться с вирусами очень тяжело оказывается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные]
250
70 0.5 0.3 17.8
Чипсы Lays бекон (лэйс)
44
224.4 2.9 13.2 23.3
Соджу Джинро со Вкусом и Ароматом Грейпфрута [Jinro]
30
33.6 0 0 0
Сок ананасовый
150
78 0.5 0.2 17.7
Ром Bacardi
25
55 0 0 0
Курица жареная, по 2-16
40
108.8 9.3 7.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
котлеты куриные
135
153.2 23.6 4.9 3.9
Капуста тушеная
140
143.1 3.8 8.3 14.3
Варенье Вишневое [для Внучат]
20
56 0 0 14
Блины
120
166.1 6.6 3.4 27

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Babyfox Молочный Шоколад [KDV]
9
51.3 0.7 3.4 4.4
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Болгарский Перец [Холидей]
50
19 0.9 0 3
Шампиньоны (Жарка)
75
18.9 3.1 0.7 0.1
Яичная Лапша [Sen Soy]
75
262.5 8.3 0 57.8
Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy]
20
30 0.7 0 6.8
Лук репчатый (Жарка)
10
3 0.1 0 0.6
Креветки Королевские [Fish House]
82
82 18.6 0.7 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Виктория
27.10.2022 10:38
Публикую, чтобы заработать баллы.
Мне вообще нравится идея публикаций, но слишком много по мне надо опубликовать, чтобы получить бесплатную версию.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спирулина
3
10.4 1.8 0.1 0.7
Сыр Классический 45% [Брест Литовск]
9
30.6 2.4 2.3 0
Хлеб Тостовый [Покровский Хлеб]
30
85.5 2.2 1.2 14.9
Салями Элитная [Велес]
20
100 5 8.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной Суп-Пюре [La Batata ]
125
137.5 9.4 6.3 11.3
Блины с Яблоком и Корицей [Окей]
220
352 7.7 11 52.8
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные]
250
70 0.5 0.3 17.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драже с Солёным Арахисом [M&M's]
21
105 1.9 5.1 12.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Том Ям [Планета Суши]
0.8
158.4 6.6 10.2 9.8
Тунец Татаки [Зеленая Точка]
75
93 21.2 1 0
Креветки Темпура [Тануки]
100
185 18.9 7.7 18.9
Соевый соус
1
2.8 0.4 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Виктория
27.08.2022 10:47
Ууу, сегодня был отвратный день. В среду провела высоко интенсивную интервпдьную тренировку и всё ещё не могу от неё отойти. Всё лень, хочется только спать и есть. Вечером сходили с друзьями в бар, обсудили первую серию дома дракона.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Протеиновый Натуральный [Fitness Time]
100
57 5.3 1 6.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малиновое Варенье [Богородская Трапеза]
20
54.4 0 0 13.6
Чай заваренный с сахаром
200
56 0.2 0 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Zero Sugar [Adrenaline Rush]
445
13.4 0.9 0 0.4
Шоколад [Киндер]
1
71 1.1 4.4 6.7
Солянка
300
104.7 6 1.2 18.6
Блины
100
232.5 6.1 12.3 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спрайт
450
85.5 0 0 20.3
Ром Bacardi
100
220 0 0 0
Ликёр Malibu [Напитки алкогольные]
50
98.5 0 0 10
Лонг Айленд
500
517.5 0 0 45
Гренки
30
49 2 1.2 7.6
Сырные палочки
30
94.4 4.1 8.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
27.08.2022 10:46
Сегодня встретилась с сестрой. Она уже года три замужем и у её мужа есть младший брат, который недавно вернулся из армии. В общем, этот брат вернувшись думал начать жить со своей девочкой, которая его ждала. Сестра говорила мне об этом где-то в мае. А сегодня выяснилось, что этот брат расстался со своей той девочкой, через неделю сьехался с другой, А сейчас она уже от него беременна (по её словам врач увидел беременность) и они подали в ЗАГС и купили белое платье. Офигеть как скучно я живу😅😅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Тостовый Светлый [Хлебный Дом]
25
75 2.1 1.6 13.1
Сыр Плавленый "Чизбургер" [Hochland]
20
56.6 2.9 4.7 0.9
Чай
200
0.6 0.1 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Game Fuel [Адреналин Раш]
449
184.1 0 0 47.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбный суп с сайрой натуральной (консервы)
250
131.5 7.2 5.8 12.3
Блины
100
232.5 6.1 12.3 26
Сгущённое Молоко [Главпродукт]
10
32 0.5 0.9 5.6
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные]
200
56 0.4 0.2 14.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад [Киндер]
1
71 1.1 4.4 6.7
Чай
500
1.5 0.2 0.1 0.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис
100
84.2 1.8 0.3 18.6
Тунец (Припускание)
41
54.1 9.7 1.7 0
Имбирь Маринованный [Домашний Вкус]
10
4.5 0.1 0 1.1
Помидоры Черри [Магнит]
30
4.5 0.2 0 0.8
Горох, зерно цельное (Варка)
10
27.4 1.9 0.2 4.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стрипсы Острые [Ростик'c - KFC]
50
120 11.6 6.4 4.1
Соус Сырный [Макдоналдс]
0.3
27 0.2 2.8 0.5
Картофель Фри (Стандартный) [Макдоналдс]
0.3
99 1.2 4.8 12.3
Лимонад Мохито [Моремания]
150
29.1 0.3 0.1 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Виктория
24.08.2022 19:52
Ещё один день подошёл к концу. Пока не слежу за тем, что я ем, но записываю сколько и чего именно. По идее это должно помочь отследить фактический расход калорий. Взвештваюсь каждый день, пока цифра радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсиновая Энергия [Адреналин Раш]
450
225 2.3 0 56.7
Творог 5% [Село Зелёное]
170
192.1 27.2 8.5 5.1
Чай
500
1.5 0.2 0.1 0.1
Апельсин (Мытьё, нарезка)
0.3
12.9 0.3 0.1 2.4
Сметана 20% жирности
1
41.2 0.5 4 0.7
Шоколад [Киндер]
2
142 2.2 8.8 13.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
220
165 4.6 1.8 32.3
Сосиски Говяжьи [Агрокомплекс]
100
192 12 16 0
Блины
90
209.3 5.5 11.1 23.4
Малиновое Варенье [Варенька]
20
50.4 0 0 12.6
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные]
200
56 0.4 0.2 14.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино [Tassimo]
1
48 2.2 2.5 4.2
Марс [МарС]
20
90.8 0.8 3.5 13.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
24.08.2022 15:52
Сегодня всё ещё отходу от свадьбы друзей. Что за безобразие, мне всего лишь 25, а от пьянки отхожу уже третий день.
Но это был прекрасный праздник, ребята обменялись клятвами, жених изо всех сил старался не заплакать, а мне ничто не мешало рыдать от счастья за этих двух заек.
На фото мы с девчонками на девичнике.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с курицей
170
387.9 18.4 19.9 37.6
Чай
200
0.6 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты Куриные в Панировке [Ложкарев]
100
155 8.5 6 17
Картофельное Пюре [Ikea]
75
72.4 1.5 1.6 12.8
Фасоль Стручковая Отварная [Макси]
75
57.8 1.4 4.7 2.7
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные]
200
56 0.4 0.2 14.2
Вода
400
0 0 0 0
Полосатое Мороженое [Простоквашино]
70
161 3.2 10.5 13.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженное
70
42.5 0.9 1.8 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык [Куриное Царство]
61
109.8 11.6 7.3 0
Кетчуп Томатный Organic [Mr. Ricco]
10
11 0.2 0 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Виктория
18.12.2021 00:50
Странный у меня, конечно, рацион, но без кузни готовить совсем не хочется. Достало уже мыть овощи и фрукты в ванной, потом тащить в кухню, резать, готовить, снова что-нибудь мыть в ванной, возвращаться в ванную по сто раз за ножом, вилкой, миской, кастрюлей. А-а-а-а-а!!!

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный с Вишней [Активиа]
150
133.5 4.8 4.1 19.5
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок с Печенью [Хлебница]
120
216 7.2 2.4 40.8
солянка
300
189 13.8 8.4 14.4
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные]
180
50.4 0.4 0.2 12.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный с Вишней [Активиа]
150
133.5 4.8 4.1 19.5
Вода
250
0 0 0 0
Вода с лимоном
600
12.6 0.6 0 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чикен Премьер [Макдоналдс]
1
603 24 33 53
Картошка Фри [Макдоналдс]
0.2
48 0.6 2.4 5.8
Сырный Соус [Heinz]
15
66 0.2 6.6 1.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель Слабосоленая [Фише]
30
57.3 6.9 3.3 0
Сыр
35
25.7 3.8 0.5 1.4
Чай с яблоками
1000
172 3 2 37
Вода
1000
0 0 0 0
Оливки с Косточкой [Maestro de Oliva]
20
31.4 0.2 3.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
06.12.2021 09:43
Боже, вернулась в приложение спустя полгода. Так стыдно, но одновременно с этим радует, что при своём не слишком активном обращении жизни я не набрала лишних килограмм.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
39
106.9 5.6 5.1 8.8
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Виктория
15.04.2021 09:57
Вчера я вырвалась погулять с подругой по набережной. Погода у нас уже замечательная, тепло и пока безветренно. А ещё у меня сегодня мой рекорд по пищевым волокнам!)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Грузинский [Виктория]
115
118.5 2.3 8.1 9.2
Удон с Курицей [Кухня на Районе]
1
467 29 14 54

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner]
2
64 1.8 0.4 13.2
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень по строгановски
80
155.7 9.9 10.9 4.4
Яичный Блин с Фруктами [BeFit]
1
229 17 13 11
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные]
200
56 0.4 0.2 14.2
Пюре картофельное
50
56 1.4 3 6.5
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут (Мытьё, нарезка)
50
17.5 0.4 0.1 3.3
Темаки с Креветкой [Тануки]
1
115 4.7 6.2 10.2
чай с имбирем, лимоном и медом
400
52.4 0.8 0.4 10.8
Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек [Vasco]
0.9
150.3 18 5.8 5
Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя [Актуаль]
300
135 1.2 0.3 31.8
Вода
800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты