Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
15
|
80.1 | 1.1 | 5.1 | 7.5 |
Семена Льна [Ого] |
2
|
10.2 | 0.4 | 0.8 | 0.6 |
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ] |
2
|
11.2 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена Конопли [Коноплянка] |
2
|
12.2 | 0.6 | 1 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
3.6
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 954 | 325 | 7 | 27 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
270
|
132.3 | 2.2 | 0.8 | 25.9 |
Арбуз |
550
|
148.5 | 3.9 | 0.6 | 31.9 |
Виноград |
290
|
208.8 | 1.7 | 1.7 | 44.7 |
Итого | 1110 | 489 | 7 | 3 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Почки говяжьи тушеные, по 1-430 |
60
|
65.4 | 6.7 | 3.3 | 3.2 |
Почки свиные, тушеная |
60
|
90.6 | 15.2 | 2.8 | 0 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Томатная паста. Консервы |
7
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
2
|
6.7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 414 | 233 | 24 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 229 | 57 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Итого | 120 | 93 | 15 | 1 | 4 |
Итого за день | 2828 | 1199 | 57 | 39 | 146 |