Анна
06.08.2024 13:35
Дневник питания за 05.08.2024
Понедельник-бездельник.
Из активности только купания и небольшая прогулка с песелями.
Температура воздуха +27, вода может немного теплее. К обеду
заморосил дождь и начался шторм, перебрались к бассейну.
Давала мастер классы по сабражу. Всё как положено: бокал в кармане,
правда вместо сабли нож, но всё удачно. Дело мастера боится. Далее
продолжительные аплодисменты немногочисленных отдыхающих и туш.
Вечером устроили душевные посиделки у моря. Рассказывали страшные
истории, как в детстве, пили вино, ели сыр, слушали музыку. Был
звездопад, успела загадать желание, второе так и не получилось,
девочки постоянно смешили расспросами типа: -мам, а ты загадала
чтоб у нас всё было хорошо? -нет, я загадала личное желание…. -про
папу? -нет, личное -это значит про себя 😉в общем полёт нормальный.
На завтра у меня планы по освоению территории: местные рассказали
нам, что за заброшенное здание на горе, оказалось, что дача
покойного Владимира Вольфовича Жэ. Будем искать проход, или
пролаз😅хочется посмотреть на руины либерального вождя.
Всем хорошего дня🌞
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Рисовая каша по 1-268 |
200
|
288 | 4.8 | 7 | 51.6 |
| Итого | 255 | 375 | 11 | 13 | 52 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
| Итого | 250 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
264 | 0.6 | 0 | 15 |
| Барабулька, приготовленная на жару |
150
|
225 | 37.2 | 7.3 | 0 |
| Итого | 450 | 489 | 37 | 7 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
| Итого | 30 | 117 | 10 | 7 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Перец сладкий зеленый |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Семена чиа, сушеные |
1
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
25
|
98 | 8.9 | 6.3 | 0.8 |
| Вино, десертное, сухое |
150
|
228 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Итого | 335 | 461 | 13 | 16 | 24 |
| Итого за день | 1320 | 1510 | 76 | 44 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
36
Валентина
06.08.2024 14:01
Какая Вы стройная, нет ни одного изъяна- совершнство! Это
коллосальный труд, респект! Какой у Вас вес наибольший был?
Валентина
06.08.2024 14:17
Кроме «вау» сказать нечего. Мое «вау» касается всего, что
упоминается в Вашем посте 👍
Пусть и дальше у Вас все будет только «вау»
Пусть и дальше у Вас все будет только «вау»
Валентина
06.08.2024 14:31
Какой вес сейчас?
Света Бор
06.08.2024 14:38
Фотки с руин будут ?)
Татьяна
06.08.2024 14:47
Какие красивые у вас фотографии! На картинке красивая стройная
подтянутая девушка ) Вы худеете?
Анна
06.08.2024 14:59
Валентина, надежда всегда есть пока мы
живы и здоровы, эта зима меня сильно подкосила по здоровью, мое
плечо и рука доконали меня. Сейчас восстанавливаюсь потихоньку, я и
вес потеряла до 64, но потом опять все нормализовалось. Слишком
маленький вес мне не идет, я становлюсь не стройной ланью, а
истощенной коровой.
Елена
06.08.2024 15:18
С вами смотрю совсем не соскучишься. Душа компании.
Юджин (кето+ИГ)
06.08.2024 15:54
Хорошо отдыхаете и правильно делаете.
какой там либеральный.
Всеядный шут и только. Хотя, он дал пример правильного поведения,
который теперь кто только не подхватил в стране...
хочется посмотреть на руины либерального вождя
какой там либеральный.
Всеядный шут и только. Хотя, он дал пример правильного поведения,
который теперь кто только не подхватил в стране...
Анна
06.08.2024 16:22
Юджин
(кето+ИГ), они все для меня фарисеи-технические кандидаты, а
ВВЖ ещё был и кликушей, но таких на Руси всегда было много. Видимо
судьба такая у страны.
Юджин (кето+ИГ)
06.08.2024 16:27
Анна написал:
Видимо судьба такая у страны.
так проще и приятнее, конечно, думать. Но Вы-то явно всё понимаете.
Анна
06.08.2024 16:31
Юджин
(кето+ИГ), я уже где-то даже в стадии принятия. Если бы не
работа мужа, меня бы тут уже не было. Причем ещё 10 лет назад.
Юджин (кето+ИГ)
06.08.2024 17:11
Анна,я
Вас прекрасно понимаю. Мы часто являемся заложниками обстоятельств.
Похожая ситуация...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
06.08.2024 19:20
Анна,
🤣
Вспомнилось:
Зачем вам, мадам, так сурово страдать на диете учёной?
Не будет худая корова смотреться газелью точёной.
— Игорь Губерман
Вспомнилось:
Зачем вам, мадам, так сурово страдать на диете учёной?
Не будет худая корова смотреться газелью точёной.
— Игорь Губерман
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
06.08.2024 19:20
Анна,
испортила красоту!
Анна
06.08.2024 19:55
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), видимо оттуда и пошли все мои проблемы😂
Анна
06.08.2024 19:55
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), обожаю его Гарики😂😅😅жиза👍
Алин@
06.08.2024 20:08
Летящей походкой .... красавица,👌👏 шикарно выглядишь🤗🌹🌹🌹
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
06.08.2024 20:53
Анна, ну
да, прикольный дядя Губерман.
Это пройдёт
06.08.2024 22:53
Эффектно. А это не опасно?
Анна
07.08.2024 07:07
Это
пройдёт, ну, если выбрать неправильно угол, под которым будет
скользить лезвие, то можно и разбить вдребезги горлышко, поэтому
первое правило безопасности-делай это трезвым!
Новые рецепты
Сырно-грибной суп-пюре с сухариками
44.5
3.2
2.5
2.4
16
Салат с фасолью, курицей и морковью
164.5
15.6
6.1
10.4
9
Ачма ленивая
202.6
12.9
7.2
20.9
5
Интересные блоги
07-02-2025
Дневник питания за 07.02.2025
По мнению моих шибко умных весом, я перестала заме...
13-02-2025
Дневник питания за 13.02.2025
Новое увлечение 🧚♀️Уже почти неделю экспериментир...
11-02-2025
Дневник питания за 11.02.2025
Стоило 1 раз съесть овсянку впервые за полгода (в ...
Лучшие рационы
