Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный январь 2022 |
204
|
70 | 4.9 | 1.8 | 8.2 |
Йогурт Pilos 2% жирности |
36
|
18 | 1.2 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 240 | 88 | 6 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
102
|
38.8 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Банан |
131
|
125.8 | 2 | 0.7 | 27.5 |
Тахан кунжутный темный |
22
|
144.5 | 3.5 | 12.8 | 3.7 |
Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Изюм темный |
28
|
81.8 | 0.8 | 0.1 | 19.3 |
Творог 4,2 % |
115
|
135.7 | 19.6 | 4.8 | 3.9 |
Йогурт Pilos 2% жирности |
19
|
9.5 | 0.6 | 0.4 | 0.9 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 623 | 664 | 28 | 19 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
164
|
165.5 | 6.9 | 1.8 | 30.4 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
71
|
161.9 | 18.9 | 9 | 0 |
масло черного тмина |
3
|
27 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
191
|
143.3 | 3.8 | 0.8 | 30.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
98
|
256.8 | 21.7 | 18.8 | 0.4 |
Варенье из сливы |
62
|
178.6 | 0.2 | 0.2 | 46 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Итого | 626 | 1018 | 53 | 32 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брусника |
150
|
69 | 1 | 0.8 | 12.3 |
Итого | 150 | 69 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный январь 2022 |
240
|
82.3 | 5.8 | 2.2 | 9.6 |
Йогурт Pilos 2% жирности |
35
|
17.5 | 1.1 | 0.7 | 1.6 |
Мед пчелиный |
56
|
183.7 | 0.4 | 0 | 45 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
15
|
39.3 | 3.3 | 2.9 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
35
|
79.8 | 9.3 | 4.4 | 0 |
Итого | 531 | 553 | 26 | 11 | 84 |
Итого за день | 2170 | 2394 | 114 | 67 | 323 |