Валентина
20.11.2025 08:34

Дневник питания за 19.11.2025

Всем добра, тепла и стройности
Утром позвала псынка (пёс) на прогулку, а он посмотрел на меня сонными глазами, и пошел на свою лежанку досыпать 😁.
А я пошла завтракать. Яйцо, брускетта с маслом и земляничным джемом, тыквенные семечками

После обеда повезли с дочкой малыша к педиатру. Я ехала с малышом на заднем сиденье. И вдруг дочь испуганно вскрикнула: «Мама, там на обочине человек лежит!»
«Разворачивайся!», - говорю.
Развернулись, подъехали. Подбегаю к нему. Лежит на обочине дядька наших лет , весьма крупных размеров. Голова вниз, ноги на дороге. Потрясла за плечо аккуратно. Глаза открыл. Слава Богу, живой.
«Всё нормально», - говорит.
«Я таблетку уже принял»
Какой там нормально! Голова внизу, ноги на дороге. По виду слегка датый, но не сильно. Машины едут, не останавливается. Наконец, остановились ребята молодые. Мы их, кстати на нашей местной дороге недалеко от дома обогнали, так что знакомые считай.
Потом вижу, муж мой с работы едет. Остановился, испугался, думал, что мы этого мужика сбили. Оказалось, он его знает и знает, где тот живет.
Короче, передали мужика этого ребятам и мужу, и поехали к педиатру. Чуток опоздали, но не критично.
Муж вечером рассказал, что мужику этому полегчало, и ребята отвезли его домой.
Вот такие приключения сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
44
115.3 3.3 1.3 22.6
Джем из земляники
18
27.9 0.2 0.1 7.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кофе американо
200
9 0.2 0.2 1.6
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
8
46.9 1.4 4.1 1.5
Эспрессо
100
9 0.1 0.2 1.7
АкваДетрим
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Хром
1
0 0 0 0
Чеснок, порошок
2
6.6 0.3 0 1.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эспрессо
100
9 0.1 0.2 1.7
Манго сушеное подслащенное
10
31.9 0.2 0.1 7.6
Пирог с капустой
170
247.2 10 9.2 31.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
23
46.2 1.6 0.3 9.2
Рыжики соленые
50
10.6 0.9 0.4 0.3
Сметана 25% жирности
10
25 0.2 2.5 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Сельдерей
10
1.3 0.1 0 0.2
Морковный салат
50
37 0.7 2.4 3.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Рыжиковое масло полный состав
3
26.9 0 3 0
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные
3
10.3 1.5 0.1 0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
50
95 14.5 3.7 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70.6 2.9 0.8 13
Кетчуп
50
29.2 1 0.2 5.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15
34.8 0.8 0 7.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
85
123.3 17.9 4.3 2.6
Семена чиа, сушеные
3
14.6 0.5 0.9 0.2
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная
40
38.4 0.2 0.1 9.6
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 22
🙏🙏🙏все закончилось благополучно. Везёт Валюше на приключения 🌹🌹🌹
Валентина 20.11.2025 08:44
Лариса Брусенцева, не без этого. Иногда даже из серии «мы любим трудности и умеем их создавать». 😁. Но к описанному случаю это не относится, конечно
Валентина, ❤️❤️❤️
Ирина Макс 20.11.2025 09:58
Вероятно, спасли человека. Хоть и принял таблетку, но не известно, чем закончилось бы дело.
Алин@ 20.11.2025 10:08
Доброго дня,Валечка, вы не равнодушниые люди, поэтому не проезжаете мимо, так случилось ЧП в моей жизни, если бы неизвестный мужчина, не обратил внимание, страшно представить , чем бы закончилось (Вызвал скорую), всю жизнь благодарю его , посылаю слова добра и самые наилучшие пожелания 💞💞💞
Прекрасного дня🥰💞🌍🤗
Валентина 20.11.2025 10:27
Ирина Макс, скорее всего, его кто-нибудь переехал бы. Ноги на дороге, сумерки начинались
Валентина 20.11.2025 10:28
Алин@, и Вам хорошего дня, Алина!
Катерина 20.11.2025 11:03
Валюша, какие же вы молодцы!
Все добрые дела не остаются незамеченными!☝️
Валентина 20.11.2025 11:14
Катерина, ❤️❤️❤️
Ирина Макс 20.11.2025 11:52
Валентина, это более чем вероятно.
Валентина 20.11.2025 13:58
Добрая душа ты, Валечка! 🌹🌹🌹❣️
Лара 20.11.2025 14:02
Святая женщина! 🙏🙌
Валентина 20.11.2025 15:38
Валентина, 🌹🌹🌹
Валентина 20.11.2025 15:38
Лара, не не не! Я матом ругаюсь и мальчишкам в школе кнопки подкладывала 😁
Лара 20.11.2025 16:59
Валентина, святая по натуре, а не поведению.
Валентина 20.11.2025 17:01
Лара, 🙏🙏🙏благодарю за такие теплые слова
Марусичка 20.11.2025 18:32
Вот это приключения.
Вы молодец, быстро сориентировались.
Я обычно в подобных ситуациях теряюсь и максимум, что могу - стоять глазами хлопать.
Lyubov 20.11.2025 18:36
Очень волнительная история с хорошим концом. 🙏
🩷
Виктория 20.11.2025 18:37
Какие вы молодцы! Спасли человека! Сейчас такое время, люди многие равнодушны, но хорошо, что есть ещё те, кто не пройдет мимо чужой беды
Валентина 20.11.2025 20:39
Марусичка, бывает такое. Иногда и растеряешься. А иногда будто командует тобой кто то, что делать. И так хорошо все получается
Валентина 20.11.2025 20:39
Lyubov, 🌹🌹🌹
Валентина 20.11.2025 20:39
Виктория, 🌹🌹🌹
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты