Катерина

18.11.2025 17:05

Дневник питания за 18.11.2025

Сегодня на ужин поджарила картошку с чесночными стрелками и салат с капусты сделала, подала мужу, а он говорит, что грех под эту закуску не выпить 100г, поставила ему бокал с чаем😄

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	150	227.7	19.1	16.4	1.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Какао-порошок	16	46.2	3.9	2.4	1.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	481	493	25	38	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикос замороженный	238	104.7	3.3	1	26.4
Итого	238	104	3	1	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	350	176.1	4.9	11.9	11.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	660	232	6	16	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный	250	362.3	7	12.3	55.8
Салат капустный	100	50	1.7	2.4	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	650	415	8	14	62
Итого за день	2329	1245	44	69	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.11.2025 17:19

Красивое блюдо! С улыбкой

Катерина 18.11.2025 17:28

Ирина Макс, и вкусно было😊

ната М 18.11.2025 17:31

Катя, ты садист. я о твоем юлюде подумала также как и твой муж Широкая улыбка

другой раз ничего такого заманушного не готовим, потому что без рюмочки не идет Широкая улыбка

Валентина 18.11.2025 17:34

С чайком тоже хорошо!

Катерина 18.11.2025 17:46

ната М, 😄👍

Валентина 18.11.2025 18:04

Пища молодости- жареная картошка🍠, вкуснота!

ната М 18.11.2025 18:10

мои подруги на праздничный стол жареную картошку требуют как деликатес. никто ж не готовит себе - вредно Широкая улыбка

Alex 18.11.2025 18:25

Валентина, это пища смерти, с высоким гликемическим индексом, калориями, жиром)))

Mariа_? 18.11.2025 19:04

Alex, нормальная это пища. Пища смерти - это когда съел и умер. А гликемический индекс вообще вас волновать не должен,если у вас нет диабета и преддиабета. Меру просто знать надо, а не видя берегов и от яблок откинуться можно

Валентина 18.11.2025 19:28

Alex, глупости!

Olga1959 18.11.2025 19:28

Может для ужина и шикардос ещё и рюмочкой? Но ужин готов и смотрится и просится🤣

Валентина 18.11.2025 19:28

Mariа_?, 👍👍👍

Катерина 18.11.2025 19:30

Olga1959, 😄👍

Андрей_ANDY 18.11.2025 19:53

ната М,Да, к такой закуске ещё бы селедочку такую Широкая улыбка

Или такую

Катерина 18.11.2025 20:06

Андрей_ANDY, завтра поеду за продуктами, будет и селёдочка!😊

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 18.11.2025 20:40

Андрей_ANDY, ну вот теперь и мне этого бутерброда захотелось, а свекла кончилась😒. Капуста плю завтра и обязательно приготовлю.

Lanana 18.11.2025 21:17

Андрей_ANDY, на ваши блюда сначала можно лицезреть минут 5, чтобы дофамин выделился, а потом уже приступать к трапезе. Двойная польза!

ната М 19.11.2025 03:09

Андрей_ANDY, красота какая! А мы фаршмачком балуемся иногда

ната М 19.11.2025 03:10

Alex, какая жуть....

ната М 19.11.2025 03:11

ох, разбередила ты страсти, Катерина Широкая улыбка

Андрей_ANDY 19.11.2025 04:57

ната М,Я тоже люблю Хорошо

. Обычно с яйцом, антоновкой, растительным маслом и яблочным уксусом Широкая улыбка

ната М 19.11.2025 05:04

Андрей_ANDY, практически классический рецепт. но мы добавляем еще лук, сливочное масло вместо подсолнечного и сбиваем все на блендере. паштет получается. сколько себя помню наша родня (еще бабушки) такое блюдо на праздничный стол готовили. но селедка была соленая, так они ее в молоке сутки вымачивали

Катерина 19.11.2025 07:20

ната М, я такая!😉