Елена
03.09.2024 22:18

Дневник питания за 03.09.2024

Пока стояла во дворе, обнаружила небольшое дерево черемухи и ягода крупная и вкусная, как оказалось бета-картина в ней очень много.... Ох мои пяточки и ладони навсегда останутся желтые😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
35 1.7 1.4 3.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Бородинский
29
62.7 1.9 1.7 9.3
Крем сыр
19
40.9 1.9 3 1
Помидор (томат), грунтовый
245
58.8 2.7 0.5 9.3
Сыр Натура лёгкий 16% сливочный
35
91 9.8 5.6 0
Омлет
1
224.8 23.7 11.3 6.4
Инжир
130
70.2 0.9 0.3 15.6
Зелень кориандра (кинза), сырая
22
5.1 0.5 0.1 0.2
Запеканка на крахмале с 1% ряженкой
190
189.1 23.8 3 16.2
Йогурт греческий "Teos"
105
70.4 8.4 2.1 4.4
Нектарин
179
69.8 1.9 0.5 13.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черемуха
68
31.3 0 0 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов из бедрышек
379
463.1 28.4 5.3 71.6
Лечо
167
80.7 2.8 1.7 12.7
Вырезка свиная гриль
64
91.1 15.4 3.2 0
Инжир
98
52.9 0.7 0.2 11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
ната М 04.09.2024 02:24
Фото кое-что мне навеяло. мой папа был авиатором. мы получили квартиру когда мне было лет 8 возле только что построенного аэропорта рядом с одичавшим садовым питомником. это был большой массив разного вида деревьев. мы называли его посадкой. сайчас называют парковой зоной. так вот в этой посадке были разные зоны деревьев. мы называли их рощами: черешневая роща, айвовая роща, шелковичная и еще другие. ближе всего к дому была черемуховая роща. в сезон детьми мы очень наедались этой ягоды, а когда повзрослели и я еще жила с родителями  начали делать из черемухи наливку. причем все упиралось в работоспособность - сколько сил и желания будет нарвать ягод. делали бывало по 5-6 трехлитровых банок наливочки. очень вкусная скажу вам вещь.
Катерина 04.09.2024 06:46
ната М, а я училась в интернате, это в Украине, у нас были посадки из черёмухи, там абсолютно все сорта росли, тоже любили туда ходить за ягодой, хотя на территории интерната у нас много фруктовых и ягодных деревьев росло, весной ели жёлтую черешню, когда к экзаменам готовились, также малины много, шелковицы, а осенью яблоки, груши, виноград
Елена 04.09.2024 07:53
ната М, да сейчас от таких замечательных садов ничего не осталось...., ну наливка это не по мне, а ягодки очень зачентые 👍
Анна 08.09.2024 12:29
Такая крупная, что даже на черёмуху не похожа)
anton 08.09.2024 12:45
Катерина написал:
я училась в интернате, это в Украине,

Наверное, рады, что теперь можете опять посещать родные места после освобождения!
Катерина 08.09.2024 13:51
anton, вы с глашей на одной волне, как Шапокляк
Глаша 08.09.2024 13:57
Катька, оскорбляй дальше, что взять с человека, который не знал ни матери, ни отца.
Елена 08.09.2024 22:25
Анна, тоже не верила, что это она, но оказалась - она самая
Катя 13.09.2024 13:18
А какая на вкус -эта черемуха? У нас не растут такие
Елена 14.09.2024 08:24
Катя, умеренно сладкая с терпим вкусом и послевкусие если раскусить косточку-миндальный вкус.... Мне понравилось, до этого никогда не ела.
Ещё её высушивают и в выпечку перемалывают
Катя 14.09.2024 20:29
Класс!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы