Вес 60 кг

колебания +/- 0,5 кг. Мне этот вес нравится, очень приятно. Размер 46. Влезла в джинсы и какие-то дочкины вещи, которые остались после её отъезда.

На даче жарила шашлык из свинины. Ели просто с овощами и зеленью. Было очень вкусно. Насладилась в полной мере и без обжорства. Хотя шкварок нарезала, нажарила на шампуре. Вкусно! Но часто такое есть даже и не захочу.
Вообще, бес обжорства покинул меня 😂

Была в гостях. Отмечали день рождения друга семьи в ресторане. И тоже самое. Выбрала самое вкусное. Немного. Горячее не захотелось. Десерт заказала, но съела половину. Порадовалась, что так здорово перевоспиталась за последний год. Понаблюдала за гостями. Все стройные вели себя также. Две толстушки ели, даже уже наевшись (я рядом сидела, разговоры слышала).
На утро и в том, и в другом случае - лёгкость.

Я отчётливо помню, что раньше, если я себе что-то запрещала, то прям сразу хотела этого с удвоенной силой. Прям срочно мне было надо. Начиналась тревога от запрета. Как унять тревогу? Снятием запрета, конечно. Но снять запрет можно, как выяснилось по разному. Можно тут же нажраться запрещённого, чтоб убедиться, что Хаха! то, что нельзя мне льзя😂😂😂
Это что-то из детства, я думаю. Из постоянных родительских запретов и желания их обойти.
А можно просто ничего не запрещать. Вон оно лежит на полочке - бери, сколько унесёшь. И сразу уносить слишком много неинтересно. И, если подумать, я этого могу и не хотеть. Если к себе прислушаться.
Так что теперь, в свои 55 лет, я взялась за свое воспитание сама. И стала к себе прислушиваться, присматриваться и пытаться понять, а что же для меня хорошо.
Для любителей психологии скажу, что голоса родителей в моей голове (внутренние критики) я в определённый момент решила заменить на свой голос как родителя. Во внутренней триаде ребенок/родитель/взрослый произошла замена 😂 родителя внешнего на родителя внутреннего. А я как раз такая мать как мне надо - чуткая, видящая потенциал ребёнка, готовая помогать, поддерживать и страховать. И я решила стать сама для себя родной матерью.
Вот такая внутренняя кукухня 🤔