Всем привет, очередные размышления привели опять привели меня сюда.
Психологов знакомых не держим, поэтому вся надежда на МЗР.
Итак, по ходу продвижения в похудении и питании, заметила одну
особенность. Я всё время думаю о еде. Не в том смысле что я
голодная, а в том самом что- что я буду есть когда буду
голодная.
Ну как бы раньше я хотела что то, брала и ела, а сейчас начинаю
думать, а как это впишется в дневной дефицит, а не слишком ли много
жиров, а не слишком ли мало белков. И поэтому еда стала занимать
слишком много места в моих мыслях.
Это вообще лечится? Я не хочу столько думать о еде. Это как
какой-то психологический голод. Какое то изощрение над собой,
думать что я съем потом.
Как вообще с этим бороться? Или может я себя накручиваю и все ок,
меньше думать просто жить как живётся.