Калорийность Заменитель сухих сливок. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель сухих сливок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 498 ккал 1684 ккал 29.6% 5.9% 338 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.2% 10857 г
Жиры 21.5 г 56 г 38.4% 7.7% 260 г
Углеводы 75.4 г 219 г 34.4% 6.9% 290 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.2% 1667 г
Вода 1.5 г 2273 г 0.1% 151533 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин В4, холин 0.5 мг 500 мг 0.1% 100000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.41 мг 15 мг 2.7% 0.5% 3659 г
Витамин К, филлохинон 9.1 мкг 120 мкг 7.6% 1.5% 1319 г
Витамин РР, НЭ 0.084 мг 20 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Макроэлементы
Калий, K 90 мг 2500 мг 3.6% 0.7% 2778 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 0.9% 2353 г
Натрий, Na 196 мг 1300 мг 15.1% 3% 663 г
Фосфор, P 28 мг 800 мг 3.5% 0.7% 2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.63 мг 18 мг 3.5% 0.7% 2857 г
Марганец, Mn 0.14 мг 2 мг 7% 1.4% 1429 г
Медь, Cu 135 мкг 1000 мкг 13.5% 2.7% 741 г
Селен, Se 1.3 мкг 55 мкг 2.4% 0.5% 4231 г
Фтор, F 0.6 мкг 4000 мкг 666667 г
Цинк, Zn 0.23 мг 12 мг 1.9% 0.4% 5217 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 58 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.038 г ~
Валин 0.04 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.026 г ~
Лейцин 0.045 г ~
Лизин 0.033 г ~
Метионин 0.008 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.032 г ~
Аспарагиновая кислота 0.066 г ~
Глицин 0.03 г ~
Глутаминовая кислота 0.104 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.029 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.229 г от 4.7 до 16.8 г 4.9% 1%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 18 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 19.463 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.903 г ~
10:0 Каприновая 0.903 г ~
12:0 Лауриновая 7.518 г ~
14:0 Миристиновая 3.025 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.373 г ~
18:0 Стеариновая 4.742 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.618 г min 16.8 г 3.7% 0.7%
18:1 Олеиновая (ud) 0.618 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.229 г от 11.2 до 20.6 г 2% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.229 г ~
Прочие вещества
Кофеин 3 мг ~
Теобромин 92 мг ~

Энергетическая ценность Заменитель сухих сливок составляет 498 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 498 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 21.5 г -%
Углеводы 75.4 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 1.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАМЕНИТЕЛЬ СУХИХ СЛИВОК

Заменитель сухих сливок богат такими витаминами и минералами, как: медью - 13,5 %

Чем полезен Заменитель сухих сливок

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Заменитель сухих сливок калорийность 498 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Заменитель сухих сливок, калории, нутриенты, полезные свойства Заменитель сухих сливок
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты