Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сыворотка [Лосево] | 800 г |
Яйцо Куриное Домашнее [ВкусВилл] | 279 г |
Рисовая Мука [Сто Пудов] | 355 г |
Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] | 250 г |
Сода пищевая [Сырье и приправы] | 5 г |
Фруктоза | 95 г |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 20 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 218.3 ккал | 1684 ккал | 13% | 6% | 771 г |
Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4% | 1134 г |
Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 3.5% | 1302 г |
Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 8% | 572 г |
Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4483 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.63 мг | 1000 мг | 0.1% | 158730 г | |
Магний, Mg | 0.14 мг | 400 мг | 285714 г | ||
Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
Медь, Cu | 0.08 мкг | 1000 мкг | 1250000 г | ||
Молибден, Mo | 0.224 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
Фтор, F | 13.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28592 г |
Энергетическая ценность Блинчики составляет 218,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 218.3 кКал | -% | |
Белки | 6.7 г | -% | |
Жиры | 4.3 г | -% | |
Углеводы | 38.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 50.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|