Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 9% | 317 г |
Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7.7% | 373 г |
Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
Пищевые волокна | 35.3 г | 20 г | 176.5% | 50.4% | 57 г |
Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
Органические кислоты | 3.9 г | ~ | |||
Зола | 6.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 8.6% | 333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4.3% | 667 г |
Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 3.2% | 889 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | 20 мг | 34% | 9.7% | 294 г |
Ниацин | 1.8 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1509 мг | 2500 мг | 60.4% | 17.3% | 166 г |
Кальций, Ca | 128 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.7% | 781 г |
Магний, Mg | 425 мг | 400 мг | 106.3% | 30.4% | 94 г |
Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Сера, S | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
Фосфор, P | 655 мг | 800 мг | 81.9% | 23.4% | 122 г |
Хлор, Cl | 28 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8214 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 22 мг | 18 мг | 122.2% | 34.9% | 82 г |
Марганец, Mn | 4.625 мг | 2 мг | 231.3% | 66.1% | 43 г |
Медь, Cu | 4550 мкг | 1000 мкг | 455% | 130% | 22 г |
Молибден, Mo | 56 мкг | 70 мкг | 80% | 22.9% | 125 г |
Фтор, F | 245 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 1.7% | 1633 г |
Цинк, Zn | 7.1 мг | 12 мг | 59.2% | 16.9% | 169 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 8.2 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао-порошок 'Золотой ярлык' составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 350 кКал | -% | |
Белки | 24 г | -% | |
Жиры | 15 г | -% | |
Углеводы | 10 г | -% | |
Пищевые волокна | 35.3 г | -% | |
Вода | 5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|