Рецепт Торт желейный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт желейный

Сметана 15% жирности 500 г
Вода 180 г
Желатин пищевой 15 г
Сахар песок 50 г
Персик 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт желейный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111.4 ккал 1684 ккал 6.6% 5.9% 1512 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 3.2% 2815 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 11% 812 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 3.8% 2380 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 3.1% 2857 г
Вода 79.5 г 2273 г 3.5% 3.1% 2859 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 75.4 мкг 900 мкг 8.4% 7.5% 1194 г
Ретинол 0.046 мг ~
бета Каротин 0.178 мг 5 мг 3.6% 3.2% 2809 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 1.5% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 3.5% 2535 г
Витамин В4, холин 23.68 мг 500 мг 4.7% 4.2% 2111 г
Витамин В5, пантотеновая 0.185 мг 5 мг 3.7% 3.3% 2703 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 1.7% 5405 г
Витамин В9, фолаты 7.123 мкг 400 мкг 1.8% 1.6% 5616 г
Витамин В12, кобаламин 0.183 мкг 3 мкг 6.1% 5.5% 1639 г
Витамин C, аскорбиновая 3.38 мг 90 мг 3.8% 3.4% 2663 г
Витамин D, кальциферол 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.489 мг 15 мг 3.3% 3% 3067 г
Витамин Н, биотин 1.671 мкг 50 мкг 3.3% 3% 2992 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.9% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.728 мг 20 мг 3.6% 3.2% 2747 г
Ниацин 0.269 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 169.15 мг 2500 мг 6.8% 6.1% 1478 г
Кальций, Ca 57.04 мг 1000 мг 5.7% 5.1% 1753 г
Кремний, Si 3.196 мг 30 мг 10.7% 9.6% 939 г
Магний, Mg 10.48 мг 400 мг 2.6% 2.3% 3817 г
Натрий, Na 28.2 мг 1300 мг 2.2% 2% 4610 г
Сера, S 13.95 мг 1000 мг 1.4% 1.3% 7168 г
Фосфор, P 42.8 мг 800 мг 5.4% 4.8% 1869 г
Хлор, Cl 35.57 мг 2300 мг 1.5% 1.3% 6466 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 230.6 мкг ~
Бор, B 59.8 мкг ~
Ванадий, V 1.28 мкг ~
Железо, Fe 0.324 мг 18 мг 1.8% 1.6% 5556 г
Йод, I 4.75 мкг 150 мкг 3.2% 2.9% 3158 г
Кобальт, Co 1.064 мкг 10 мкг 10.6% 9.5% 940 г
Литий, Li 0.959 мкг ~
Марганец, Mn 0.0478 мг 2 мг 2.4% 2.2% 4184 г
Медь, Cu 47.63 мкг 1000 мкг 4.8% 4.3% 2100 г
Молибден, Mo 3.153 мкг 70 мкг 4.5% 4% 2220 г
Никель, Ni 1.279 мкг ~
Олово, Sn 5.94 мкг ~
Рубидий, Rb 6.3 мкг ~
Селен, Se 0.215 мкг 55 мкг 0.4% 0.4% 25581 г
Стронций, Sr 29.53 мкг ~
Фтор, F 31.23 мкг 4000 мкг 0.8% 0.7% 12808 г
Хром, Cr 5.39 мкг 50 мкг 10.8% 9.7% 928 г
Цинк, Zn 0.1689 мг 12 мг 1.4% 1.3% 7105 г
Цирконий, Zr 0.73 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.393 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Сахароза 1.9 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.049 г ~
Аргинин* 0.103 г ~
Валин 0.038 г ~
Гистидин* 0.021 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.044 г ~
Лизин 0.065 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.028 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты 0.125 г ~
Аланин 0.106 г ~
Аспарагиновая кислота 0.087 г ~
Глицин 0.282 г ~
Глутаминовая кислота 0.172 г ~
Пролин 0.215 г ~
Серин 0.046 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 10%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 5.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.22 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.078 г min 16.8 г 12.4% 11.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 2.6%

Энергетическая ценность Торт желейный составляет 111,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 111.4 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 6.9 г -%
Углеводы 9.2 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 79.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт желейный, калорийность 111,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт желейный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты