Рецепт Желе (без бананов). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе (без бананов)

Желатин [Dr. Oetker] 30 г
Вода 1500 г
Персик 6 Штука
Сахар песок 12 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Яблоко 3 Штука диаметр 6,5 см
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе (без бананов)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.3 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2703 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 2.6% 6333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 14.1 г 219 г 6.4% 10.3% 1553 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.8% 3333 г
Вода 83.5 г 2273 г 3.7% 5.9% 2722 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.2 мкг 900 мкг 1.8% 2.9% 5556 г
бета Каротин 0.098 мг 5 мг 2% 3.2% 5102 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.3% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 1.6% 10000 г
Витамин В4, холин 1.63 мг 500 мг 0.3% 0.5% 30675 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 1.3% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.9% 8696 г
Витамин В9, фолаты 1.78 мкг 400 мкг 0.4% 0.6% 22472 г
Витамин C, аскорбиновая 3.3 мг 90 мг 3.7% 5.9% 2727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.234 мг 15 мг 1.6% 2.6% 6410 г
Витамин Н, биотин 0.118 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 42373 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.1% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.2066 мг 20 мг 1% 1.6% 9681 г
Ниацин 0.174 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.86 мг 2500 мг 4.3% 6.9% 2318 г
Кальций, Ca 8.82 мг 1000 мг 0.9% 1.4% 11338 г
Кремний, Si 2.154 мг 30 мг 7.2% 11.6% 1393 г
Магний, Mg 4.82 мг 400 мг 1.2% 1.9% 8299 г
Натрий, Na 9.92 мг 1300 мг 0.8% 1.3% 13105 г
Сера, S 2.38 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 42017 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 1.6% 10127 г
Хлор, Cl 1.43 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 160839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 137.1 мкг ~
Бор, B 69.9 мкг ~
Ванадий, V 1.32 мкг ~
Железо, Fe 0.46 мг 18 мг 2.6% 4.2% 3913 г
Йод, I 0.66 мкг 150 мкг 0.4% 0.6% 22727 г
Кобальт, Co 0.685 мкг 10 мкг 6.9% 11.1% 1460 г
Литий, Li 0.675 мкг ~
Марганец, Mn 0.0337 мг 2 мг 1.7% 2.7% 5935 г
Медь, Cu 25.38 мкг 1000 мкг 2.5% 4% 3940 г
Молибден, Mo 2.091 мкг 70 мкг 3% 4.8% 3348 г
Никель, Ni 3.176 мкг ~
Рубидий, Rb 12.7 мкг ~
Селен, Se 0.062 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 88710 г
Стронций, Sr 13.21 мкг ~
Фтор, F 60.2 мкг 4000 мкг 1.5% 2.4% 6645 г
Хром, Cr 3.19 мкг 50 мкг 6.4% 10.3% 1567 г
Цинк, Zn 0.0401 мг 12 мг 0.3% 0.5% 29925 г
Цирконий, Zr 0.86 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.338 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 1.3 г ~
Фруктоза 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.041 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.006 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.01 г ~
Заменимые аминокислоты 0.103 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.026 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.03 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Желе (без бананов) составляет 62,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.3 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 14.1 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 83.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе (без бананов), калорийность 62,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе (без бананов), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги