Калорийность рисовые чипсы вкусвилл. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рисовые чипсы вкусвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	593.7 ккал	1684 ккал	35.3%	5.9%	284 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	0.8%	2054 г
Жиры	42.1 г	56 г	75.2%	12.7%	133 г
Углеводы	50 г	219 г	22.8%	3.8%	438 г
Углеводы (общие)	8.9 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	1.3%	1250 г
Вода	6.3 г	2273 г	0.3%	0.1%	36079 г
Органические кислоты	9.4 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.7 мкг	900 мкг	1.1%	0.2%	9278 г
бета Каротин	0.582 мг	5 мг	11.6%	2%	859 г
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	0.5%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	0.2%	8571 г
Витамин В4, холин	0.12 мг	500 мг			416667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%		200000 г
Витамин В9, фолаты	0.4 мкг	400 мкг	0.1%		100000 г
Витамин В12, кобаламин	3.959 мкг	3 мкг	132%	22.2%	76 г
Витамин C, аскорбиновая	3.17 мг	90 мг	3.5%	0.6%	2839 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%	0.2%	7143 г
Витамин Н, биотин	11.875 мкг	50 мкг	23.8%	4%	421 г
Витамин К, филлохинон	255.8 мкг	120 мкг	213.2%	35.9%	47 г
Витамин РР, НЭ	2.24 мг	20 мг	11.2%	1.9%	893 г
Ниацин	0.98 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	35 мг	2500 мг	1.4%	0.2%	7143 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.2%	7143 г
Кремний, Si	191.25 мг	30 мг	637.5%	107.4%	16 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	0.9%	1905 г
Натрий, Na	15.4 мг	1300 мг	1.2%	0.2%	8442 г
Сера, S	0.19 мг	1000 мг			526316 г
Фосфор, P	83.3 мг	800 мг	10.4%	1.8%	960 г
Хлор, Cl	4135.5 мг	2300 мг	179.8%	30.3%	56 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2175 мкг	~
Бор, B	843.5 мкг	~
Ванадий, V	318.5 мкг	~
Железо, Fe	0.91 мг	18 мг	5.1%	0.9%	1978 г
Йод, I	4791.5 мкг	150 мкг	3194.3%	538%	3 г
Кобальт, Co	55 мкг	10 мкг	550%	92.6%	18 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.1%	18182 г
Медь, Cu	2 мкг	1000 мкг	0.2%		50000 г
Селен, Se	0.08 мкг	55 мкг	0.1%		68750 г
Фтор, F	1275 мкг	4000 мкг	31.9%	5.4%	314 г
Хром, Cr	1.88 мкг	50 мкг	3.8%	0.6%	2660 г
Цинк, Zn	0.012 мг	12 мг	0.1%		100000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	55.37 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.001 г	~
Лейцин	0.001 г	~
Лизин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.003 г	~
Пролин	0.001 г	~
Серин	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.14 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность рисовые чипсы вкусвилл составляет 593,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	593.7 кКал	-%
	Белки	3.7 г	-%
	Жиры	42.1 г	-%
	Углеводы	50 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	6.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства РИСОВЫЕ ЧИПСЫ ВКУСВИЛЛ

рисовые чипсы вкусвилл богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 11,6 %, витамином B12 - 132 %, витамином H - 23,8 %, витамином K - 213,1 %, витамином PP - 11,2 %, кремнием - 637,5 %, хлором - 179,8 %, йодом - 3194,3 %, кобальтом - 550 %, фтором - 31,9 %

Чем полезен рисовые чипсы вкусвилл

В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: рисовые чипсы вкусвилл калорийность 593,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен рисовые чипсы вкусвилл, калории, нутриенты, полезные свойства рисовые чипсы вкусвилл

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Фруктово-творожный десерт

Автор Евгения Штрейзе

Суфле из ряженки с какао

Лучшие рационы

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Елена

2024-12-04

Калорийность: 1109 кКал

Витамины и минералы: 82%

Марина

2024-12-12

Калорийность: 1199 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе