Рецепт Сгущенка варенная пп Артём. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сгущенка варенная пп Артём
| Шоколадный протеин whey protein ебатон | 2 г |
| Сухое Молоко 26% [Распак] | 40 г |
| Молоко 2,5% [Майкопская Молочная Продукция] | 350 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 9 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сгущенка варенная пп Артём".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.4 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1343 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 12.8% | 623 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.5% | 1217 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 3.2% | 2517 г |
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3183 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 15.3% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 11.6% | 683 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 12.5% | 637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 6.9% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.71 мг | 90 мг | 8.6% | 6.9% | 1167 г |
Энергетическая ценность Сгущенка варенная пп Артём составляет 125,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.4 кКал | -% | |
| Белки | 12.2 г | -% | |
| Жиры | 4.6 г | -% | |
| Углеводы | 8.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 71.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СГУЩЕНКА ВАРЕННАЯ ПП АРТЁМ
Сгущенка варенная пп Артём богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 19,2 %, витамином B5 - 14,6 %, витамином B6 - 15,7 %
Чем полезен Сгущенка варенная пп Артём
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Зефир в шоколаде
- Ветчина
- Варёный рис
- Мороженное фруктовый лед слайм яблоко ананас slime
- Кетчуп
- Кус-кус
- Гранд чиз фреш
- Сыр Пармезан
- Смузи овощной микс
- Овощной салат с творожным муссом
- Йогурт Miocrema
- Сосиски свин. в беконе (Lidl)
- Основа для пиццы
- Кефир 2.5 %
- Курица карри с кабачком
- Заправка из овощей
- Манты
- Суп пюре из тыквы Икс п/ф
- Гречка с грибами и овощами
- Картофельный крем-суп с куриной грудкой и чипсами Рататуй
- Кордон блю запеченные
- Суп пюре из тыквы икс 1п
- Фрикассе из куреного мяса
- Шоколадный корж
- Масо зелёное п/ф
- Филе лосося с паровыми овощами
- Coconut yoghurt
- Мусс из печёного перца п/ф
- Борщ
- ПП ТОРТ
- Икра баклажанная домашняя МОЁ
- Морс чёрная сморода
- Котлеты из свинины
- Чурчхела
- Запеканка
- Йогурт овсянный
- Витамины Группы Б В-50 Now-Foods
- Турецкий плов с баклажанами
- Шарлотка
- Лепешки Цельные Злаки
- Пирог с бананом и сливами
- Начинка для роллов с рыбой 08.22 (форель радужная)
- Aloe Vera
- Блинчики из кабачков
- Творог мягкий с черникой
- Творог с черникой
- Вино мерло каберне совиньон пеи д'ок антрекот п/сухое красгое
- Омлет
- Протеиновый коктейль
- Протеиновый батончик
- Борщ
- Гребешки
- Треугольники из лаваша с картошкой
- Гранд
- Пицца
- Черника +Лютеин комплекс
- Панкейк протеиновый малина
- Биточек из индейки и рикотты с овощами гриль
- Черри помидорки
- Батончик
- Кабачковый омлет
- Омлет
- Треугольники из лаваша с рыбой 12.22
- Смузи кабачок яблоко
- Горчица
- Борщ (19082022)
- Кекс из арахисовой пасты
- Салат из печёных овощей с грушей
- Конфеты вафельные глазированные
- Вок с курицей
- Морковный крем п/ф
- Кетчуп томатный "Махеев"
- Плов 19082022
- Тосты с маслом
- Тушёная капуста с баклажанами
- Салат летний_1
- Горошек консервированный
- Напиток сокосодержащий из винограда с ароматом лаванды rich fleur
- Сервелат пражский
- Бенто 2
- Аскорбиновая кислота (Витамин C (E300))
- Сырок глазированый РОСАГРОЭКСПОРТ 285
- Баклажаны маринованные по грузински (консерва) МОЁ
- Имбирный пряник
- Салат (помидор, перец зеленый, огурец, масло подсолнечное)
- Борщ
- Салат Цезарь
- Аджика из болгарского перца (сырая консерва ) МОЁ
- Кабачок запеченный
- Мусс грибной
- Курочка "Льежская" запечённая
- Салат 1
- Баклажан запеченный
- Уха из горбуши
- Alcreme b52
- Печёный корень сельдерея с грибным муссом
- Салат (помидор, перец зеленый, огурец, масло подсолнечное)
- Аджика из томатов (сырая консерва ) МОЁ
- Напитки
- Кофе с сахаром 100 мл.
Метки: Как приготовить Сгущенка варенная пп Артём, калорийность 125,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сгущенка варенная пп Артём, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
