Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка | 0 г |
Крыло Курицы [Мясное Дело] | 0 г |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 250 г |
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский] | 50 г |
Чеснок Сушеный Молотый [Приправыч] | 2 г |
Хмели-Сунели [Kamis] | 2 г |
Кавказские Травы [Kotanyi] | 2 г |
Кориандр Молотый [Cykoria S.A.] | 1 г |
Бедро Куриное с Кожей [Петелинка] | 630 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 180.9 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 931 г |
Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 10.3% | 535 г |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 12.8% | 431 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 13688 г |
Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3197 г |
Энергетическая ценность Курица чкмерули составляет 180,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 180.9 кКал | -% | |
Белки | 14.2 г | -% | |
Жиры | 13 г | -% | |
Углеводы | 1.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 71.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|