Калорийность Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68 ккал	1684 ккал	4%	5.9%	2476 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	6.2%	2375 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	8.4%	1750 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	4.4%	3318 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	3.2%	4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	16.3%	900 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	14.7%	1000 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	7.4%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	14.7%	1000 г
Витамин Н, биотин	5 мкг	50 мкг	10%	14.7%	1000 г

Энергетическая ценность Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г составляет 68 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	68 кКал	-%
	Белки	3.2 г	-%
	Жиры	3.2 г	-%
	Углеводы	6.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	50 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БИО-ЙОГУРТ 5 ВИТАМИНОВ 3,2% BIOMAX 125Г

Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %

Чем полезен Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г калорийность 68 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г, калории, нутриенты, полезные свойства Био-йогурт 5 витаминов 3,2% BioMax 125г

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе