Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны Maccheroni Barila | 100 г |
Вода, бутилированная, в общем | 192 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 122.1 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1379 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.8% | 1727 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 9% | 909 г |
Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3243 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
Кальций, Ca | 9.03 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11074 г |
Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 27397 г |
Натрий, Na | 264.64 мг | 1300 мг | 20.4% | 16.7% | 491 г |
Сера, S | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 81967 г |
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
Хлор, Cl | 406.05 мг | 2300 мг | 17.7% | 14.5% | 566 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 9804 г |
Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
Медь, Cu | 6.41 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15601 г |
Молибден, Mo | 0.748 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.9% | 9358 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0041 мг | 12 мг | 292683 г |
Энергетическая ценность Макароны разваренные составляет 122,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122.1 кКал | -% | |
Белки | 4.4 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 24.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 70.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|