Рецепт масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного)

Масло горчичное 20 г
Масло из ростков пшеницы 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 886.8 ккал 1684 ккал 52.7% 5.9% 190 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 20.1% 56 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 0.1% 18000 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин В4, холин 16 мг 500 мг 3.2% 0.4% 3125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 121.36 мг 15 мг 809.1% 91.2% 12 г
Витамин К, филлохинон 19.8 мкг 120 мкг 16.5% 1.9% 606 г
Макроэлементы
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г

Энергетическая ценность масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного) составляет 886,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 886.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО "БАЛАНС" (СМЕШЬ МАСЛА ИЗ ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ И ГОРЧИЧНОГО)

масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 809,1 %, витамином K - 16,5 %

Чем полезен масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного), калорийность 886,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы