Калорийность Нуга с клюквой "Vital". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нуга с клюквой "Vital"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 375 ккал 1684 ккал 22.3% 5.9% 449 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 0.8% 3455 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 2.1% 1273 г
Углеводы 80 г 219 г 36.5% 9.7% 274 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 4.4% 606 г
Вода 2.2 г 2273 г 0.1% 103318 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 2.2% 1200 г
Витамин В4, холин 5.1 мг 500 мг 1% 0.3% 9804 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.01 мг 90 мг 1.1% 0.3% 8911 г
Витамин РР, НЭ 0.48 мг 20 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Макроэлементы
Калий, K 105 мг 2500 мг 4.2% 1.1% 2381 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3125 г
Магний, Mg 32 мг 400 мг 8% 2.1% 1250 г
Натрий, Na 33 мг 1300 мг 2.5% 0.7% 3939 г
Фосфор, P 55 мг 800 мг 6.9% 1.8% 1455 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.59 мг 18 мг 3.3% 0.9% 3051 г
Марганец, Mn 0.3 мг 2 мг 15% 4% 667 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Селен, Se 2.6 мкг 55 мкг 4.7% 1.3% 2115 г
Цинк, Zn 0.42 мг 12 мг 3.5% 0.9% 2857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 65 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Нуга с клюквой "Vital" составляет 375 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 375 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 4.4 г -%
Углеводы 80 г -%
Пищевые волокна 3.3 г -%
Вода 2.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НУГА С КЛЮКВОЙ "VITAL"

Нуга с клюквой "Vital" богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 15 %

Чем полезен Нуга с клюквой "Vital"

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Нуга с клюквой "Vital" калорийность 375 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Нуга с клюквой "Vital", калории, нутриенты, полезные свойства Нуга с клюквой "Vital"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты