Калорийность гавайская смесь. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "гавайская смесь".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.9% | 2054 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.7% | 4667 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 9% | 883 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 6.4% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.3 мг | 90 мг | 45.9% | 36.7% | 218 г |
Энергетическая ценность гавайская смесь составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125 кКал | -% | |
| Белки | 3.7 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 24.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГАВАЙСКАЯ СМЕСЬ
гавайская смесь богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 45,9 %
Чем полезен гавайская смесь
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- свекольник
- бифштекс из рубленного мяса
- рагу из овощей
- йогурт питьевой нежный с персиком
- печеные яблоки
- овощи по деревенски
- Банановое мороженое от Maria -
- Морковно-яблочный салат
- филе индейки грудка
- Цезарь с курицей
- Конфета суфле Рузанна в 1 шт 17 гр
- Хлеб луковый
- овощной1
- артишоки в масле
- Куриное филе с сыром
- лепешка ржаная
- Сыр плавленный российский 45%
- Хлебцы цельнозерновые вит Плюс Фитнесс Линия Иммунитет
- Пиколинат хрома
- Кальций-Д3 никомед форте
- Плов
- Куриная печень со сметаной
- Колбаса сырокопченая Пикантная
- Закуска из кабачков с фетой
- томатный соус с базиликом и чесноком
- твердый сыр
- печенье
- мексиканская смесь
- Салат из отварной фасоли
- семга жареная
- перловая крупа
- суп с тушенкой
- ролл овощной
- аскорбинка
- Пиво "Heiniken"
- тунец натуральный филе без кожи
- Салат Весенний
- домашний кетчуп
- капуста тушеная с грибами и картофелем
- котлеты из трески с рисом
- пивные дрожжи
- суши
- Мюсли "Фруктовый сад"
- Каша из мюсли с ягодами
- Салат с капусты и моркови
- Салат из помидоров и огурцов
- Нутовый майонез
- салат овощной
- Сырники сибаритские
- Помидоры фаршированные чечевицей
- Компливит
- Проростки подсолнечника
- киндер буэно
- 1 джражже МЕРЦ бьюти
- Йогурт Био Баланс злаки 0,33
- Горчица ВЕРЕС домашняя
- яблоко
- сироп клубничный
- масло из грецкого реха
- тыворожный рай
- творог зерненый
- Творог "Простоквашино" 2 процента
- хлеб геркулес овсяный
- Яишница с беконом
- Зеленый борщ
- рис нешлифованный фитнес
- бисквит "Демино" молочно-йогуртовый
- био-баланс клубника-мюсли (основа)
- био-баланс клубника-мюсли (орехи)
- Яйчница с Сельдереем
- горбуша с фасолью
- Бурак (Свекла) с уксусом
- гречка
- диетические крекеры из ржаной муки
- суп щавелевый
- сельдь с луком
- D- витамин Apovit 1 капля ( 2мкг / 80ме)
- лосось натуральный
- Суп рыбный
- Салат из капусты
- салат из морской капусты
- Чечевица с марковью и луком
- Кофе Растворимый - Cafe Pele
- Кофе Растворимый с 2 Ложками Сахара
- отбивная из свинины
- Десерт по мотивам бананового мороженого от Марии)))
- плотва
- суши
- конфеты эсферо
- кофе со сливками
- Творожок Агуша
- Печенье мультизлаковое
- капучино
- Творог 101К
- Сырники запечёные с черносливом
- Облепиховый коктейль
- каша гречневая продел
- Летний Борщь с Листьями Свеклы
- Говядина "По Егорьевски"
- Карбонат "По Егорьевски"
Метки: гавайская смесь калорийность 125 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен гавайская смесь, калории, нутриенты, полезные свойства гавайская смесь
Калькуляторы
