Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Картофельное пюре сухое Кунцево SV | 40 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 290 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 43.8 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.5% | 9500 г |
Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 10.7% | 2147 г |
Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2616 г |
Зола | 1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
Кальций, Ca | 5.98 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16722 г |
Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 37037 г |
Натрий, Na | 355.42 мг | 1300 мг | 27.3% | 62.3% | 366 г |
Сера, S | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 60976 г |
Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
Хлор, Cl | 542.64 мг | 2300 мг | 23.6% | 53.9% | 424 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.2% | 7353 г |
Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
Медь, Cu | 11.25 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.5% | 8889 г |
Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.2% | 7000 г |
Фтор, F | 62.57 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6393 г |
Цинк, Zn | 0.0142 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 84507 г |
Энергетическая ценность Пюре картофельное готовое Кунцево SV составляет 43,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 43.8 кКал | -% | |
Белки | 0.8 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 10.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 86.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|