Сельдь под шубой, ела тогда когда хотелось, аж три раза, соскучилась наверное

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня городской день. После завтрака (жареное яйцо, творог с йогуртом, чиа и хурмой, еще хурма, зефир и кофе) сбегала на бывшую работу - отнесла коллегам излишки своей сельхоз продукции, что то продала, что то просто подарила.

Погода с утра теплая, прогуляться приятно. Вернулась в квартиру, выпила чая, немного почитала, повздыхала и пошла в зал.
Когда вышла из зала, погода переменилась. Прямо шторм налетел. Ветер, и всё уже замело снегом. Побежала на автобус.
Приехала на дачу, пообедала. Уха, присыпанная ламинарией, хороший кусок пармезана, кофе с протеином и апельсин.
На ужин будет запеченная курогрудь, греча с кетчупом и рукколой , капучино-морковный салат с семечками подсолнуха, и чай со ржаными отрубями.
Рацион сегодня получился обезжиренным.

Был я вчера на празднике... Съел килограмм наполеона. Владелец кафе француз, рецепт наполеона принадлежит его бабушке. Никогда не пробовал его в таком исполнении. Впервые попробовал маринованный артишок размером с батат! Равиоли с уткой... медовик... и много чего в французском исполнении ещё...

Резюмируя! В рационе было и маринованное и сладкое и мучное, да и вообще я порядком перепробовал разного. После 16:00 я ничего не ел, пил воду. Утром 97,1. Что я не сделал, а стоило... покрутить велотренажёр 1000-1500 к/кал. Тогда следов праздника вообще не осталось бы =)))

Начинаем работать дальше, а то НГ скоро... Праздник целых 2 недели... нужно готовиться...

Сегодня пассивный день, без прогулок и с перебором по калориям. Вечером на меня напал арахис, вот когда я его покупала, точно знала, что буду переедать его, ну не получается остановится на 10 граммах. А вообще день без свежего воздуха погружает в тоску и мыски, как же мне надоело все это записывать, а главное для чего? Что бы из месяца в месяц на весах видеть все те же 66-67кг. Сдвинуть вес ни помогает ни чего, хоть ты без прогулок, хоть с 10 000 шагов, хоть 1110 кал, хоть с 1500. Посидишь на воде день, минус 1 кг. Переходила с 5-и разового питания на 3-х разовое, сейчас интервально 8/16, завтракаю в 10:00  , последний прием пищи в 18:00, а началось это год назад, когда выявили остеопороз и прописали курсами витамин Д  кальций постоянно. Была я 64-65 кг, прибавила 2 кг и вот пока удается только держать вес. Я конечно понимаю, что при росте 167 см это не катастрофа, но хочется же до худеть когда ни будь до мечты в 57 кг.

Всем доброго самочувствия ! Находила в Диаверсе с августа месяца 1500 рублей :) Опять спала плохо, купила мелатонин, надо пропить месяц, посмотрю будет улучшение или нет , хотя много гуляю на свежем воздухе, на улице весь день шел мокрый снег, вечером под ногами была каша, не получила от прогулки удовольствия, хотя норму свою нашагала. Купила онигри, фото прилагаю.

Доброго вечера всем!
Купили вчера ограменную сёмгу с головой и икрой😋.
Сегодня сварила уху на ужин. Ела и думала: как бы не лопнуть.....
Муж равнодушным, а я оторвалась по полной🤗.
Заметила, что на работе я более дисциплинирована в пищевом поведении 🥴.
А ещё с удовольствием лопала кисленький гранат.
Загуглила пользу: Фитохимические вещества, которые являются одним из преимуществ гранатового сока, защищают от рака, инфекций и хронических заболеваний и играют вспомогательную роль в лечении болезней.
Гранат содержит минералы калий, кальций и железо; витамины А и С, К и витамины группы В, а также фолиевую кислоту.
Ой, там ещё столько пользительного описано😅.

Всем добрый день . Пусть у всех всё будет хорошо, счастья и здоровья ,мира,любви и радости .