Дневник питания за 07.10.2024

Здрасте уважаемые худеющие и полнеющие. Мне сказали что я постоянно пишу одно и тоже про кето. Да, это так, потому что про кето много не напишешь. Тут все одно. Рацион один, состояния одни, эмоции одни, ощущения одни. Кето очень скучная диета. Без читмилов, невероятных рецептов,  срывов, зажоров, ограничений ( да да я считаю исключение углеводов вообще не ограничение ) диета со стабильным результатом. Писать что-то о кето я уже больше не хочу, как воду в ступе толочь. Поэтому я просто буду писать посты на отвлеченные темы. 

Некоторые воспринимают мои кето посты как демонизация углеводов, некоторые думают что я им что-то навязываю, некоторые вообще ковыряются в моих сообщениях и находят там оскорбительные для себя смыслы которые я туда не закладывал. Так вот, я тут вообще не для этого. Мне это не интересно. 

Я сюда пришёл рассказать о своем индивидуальном опыте кето. Я сюда пришел контролировать поступление нутриентов в свой организм, а не спорить на счёт правильности или неправильности чего угодно. Я люблю дискутировать, размышлять, делиться эмоциями, слушать адекватное и цивилизованно выраженное мнение других людей. Надеюсь что мои посты не на тему кето, вызовут именно такую активность. Если будут какие-то особенные новости о моем состоянии, я их буду озвучивать.

Новости о моём кето: Второй день ем крайне мало, но связываю это с болезнью. Кушать не хочется. Сегодня съел киви - удивительно вкусный фрукт разрешенный на кето. Голода нет. Заказал Магний так как калий от подергиваний мышц не помог видимо это нехватка магния. Мультивитамины которые я купил - похоже не работают.  Витамины нужно покупать отдельно, в самой лучшей форме с высокой биодоступностью и принимать в правильном порядке. Целая наука.. А так хотелось попроще. Ну да ладно. Если есть у кого набор бадов и витаминов которые используете, напишите в комментариях пожалуйста.