Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Миндальный напиток Barista [Nemoloko] |
900
|
225 | 3.6 | 11.7 | 24.3 |
Карамель, леденцовая |
25
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Протеиновое Печенье Фисташка [Bombbar] |
1
|
108 | 10 | 5.1 | 3 |
Итого | 1565 | 441 | 14 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
375
|
168.8 | 37.5 | 0.4 | 3.8 |
Арахис |
6.5
|
35.9 | 1.7 | 2.9 | 0.6 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево] |
120
|
92.4 | 19.2 | 0.3 | 4 |
Крем-десерт "Халва" |
14
|
37.5 | 1.2 | 1.7 | 6.6 |
Итого | 560 | 367 | 62 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
Морковь (Жарка) |
100
|
32.7 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
150
|
30.3 | 1.9 | 0.1 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
25
|
21.3 | 0.4 | 0 | 5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 777 | 323 | 18 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Варка) |
40
|
48.6 | 7.1 | 2.3 | 0 |
Треска (Варка) |
30
|
18.8 | 4.4 | 0.2 | 0 |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
350
|
331.3 | 59.3 | 10.3 | 0 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
35
|
49.3 | 7 | 2.2 | 0 |
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный |
60
|
58.2 | 1.2 | 0.1 | 12.1 |
Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сушеные |
3
|
7.8 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
20
|
4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 538 | 518 | 79 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лисички (Жарка) |
40
|
6.8 | 0.6 | 0.4 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 392 | 75 | 3 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
135
|
47.3 | 0.6 | 0.1 | 9.5 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
Псиллиум [Easy Product] |
7
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Протеиновое Печенье Фисташка [Bombbar] |
1
|
108 | 10 | 5.1 | 3 |
Итого | 432 | 270 | 35 | 5 | 15 |
Итого за день | 5269 | 2005 | 213 | 60 | 146 |
Зайчатина написал:
а сейчас мне нравится когда какая-нибудь книга играет
Зайчатина написал:
ли подкаст про историю, или ЕМШ🙂 о кстати скоро начнется, вторник же. А я все тут с вами. Пора под пледик
Oksana написал:
у меня ещё в глубоком детстве были книги и аудиоспектакли на пластинках -винилах!
Надо вам с кем-то гулять, что бы не заморачиваться с наушниками, - пусть рядом кто-то бубнит про то " Как корабли бороздят просторы космоса"...